Диета на Кели Озборн; Движењето е добро од Телеком Спорт
Кели Озборн е ќерка на славниот Ози Озборн, солист и основач на хеви метал групата „Блек Сабат“. Самата пејачка и актерка, Кели се прослави по реалното шоу засновано врз животот на неа и нејзиното семејство. Во поново време, сепак, Кели го воодушеви целиот свет со својот настап во „Танц со Stвездите“ (британска верзија на „Танц за тебе“). Од почетокот на ова шоу, starвездата започна да слабее многу, успевајќи да ослабе 20 килограми.
Кели Озборн (27) никогаш не можеше да се пофали со моделско тело, напротив. Откако изгубија 20 килограми, многумина побрзаа да тврдат дека тој прибегнал кон драстични диети, па дури и чудесни операции. Се чини дека тајната ќе лежи во усвојувањето на поинаков начин на живот и диета во комбинација со персонализирана спортска програма. Вездата потврди дека целосно го преземала овој нов здрав начин на живот, истакнувајќи дека сепак ги почитува правилата на „диетата“ што тотално ја трансформирала.
Значи, уште еднаш се докажа дека строгите диети, ограничени на одреден период, не се оние кои даваат најдобри резултати. Прочитајте подолу како Кели Озборн успеа да ослабе, без да вложува премногу напор и да не се воздржуваше да јаде торта од време на време.
Секојдневно танцување и тренинг
Спортот е задолжителна компонента на која било таква програма. Меѓутоа, многу пати, избираме спорт што не ни се допаѓа или што не ни одговара само од желбата да согоруваме што повеќе калории. Па не! Тајната е редовно да вежбате спорт што ви се допаѓа и што сметате дека може да работи за вас.
Можеби принудени од околности, Кели Озборн се одлучи за танцот. Во натпреварот, имал обука 5 пати неделно што беше навистина многу. После шоуто, Кели станала следбеник на таканаречениот метод за фитнес на Бар.
Овој вид на вежба наликува на балет, но разликата лежи во интензивните, прецизни движења, изведени бавно само за да работат сите мускули на телото. Во овие курсеви тегови може да се користат и за обликување на мускулите на рацете, но исто така и топката за лекови за да се зголеми тежината на вежбите. Врз основа на корелацијата помеѓу дишењето, движењето и умот, овој вид на фитнес може да се вклучи и во фитнес на мозокот. Кели продолжува такви курсеви 3 пати неделно, и паралелно трчајте 60 минути на неблагодарна работа, 4 пати на недела.
Балансирана исхрана и правила
Што се однесува до исхраната, сама по себе Кели признава дека следела одредени правила, но никогаш не била гладна, згора на тоа, не одбила ниту мали кулинарски хирови.
Тајната број 1 во исхраната беше да се елиминираат што повеќе храна богата со јаглени хидрати. Потоа, избегнувајте заситени и незаситени масти, брза храна и сокови.
Овошје и зеленчук тие беа меѓу главната храна во неговата исхрана, трошејќи многу зелен зеленчук, признат по неговите придобивки за телото, особено нервниот и имунолошкиот систем.
Кели исто така го усвои правилото за мали и дебели делови, сакајќи да го разбие митот за „19.00 часот“. Иако многу нутриционисти тврдат дека не треба да јадеме по овој пат, Кели јадеше мала закуска пред спиење, неговиот метаболизам останува активен.
Како што можете да видите, чудесната диета на Кели Озборн е само здрав начин на живот и вежбање. Принципите што го водеа не се нови или спектакуларни, но мора да запомниме дека даваат резултати само кога се набудуваат подолго време. Бидејќи на крајот, спортот и здравата исхрана треба да бидат две постојани координати во нашите животи.