Диета на Кембриџ - 25 години искуство во слабеење - Диетал Ратгебер24

Повеќе од две децении, многу луѓе користат т.н. Диета во Кембриџ, да ја намалат нивната телесна тежина. Во најголем дел, оваа диета за слабеење се состои од вкусни шејкови, така што корисниците не мора да бројат калории, да ја мерат својата храна или да внимаваат на бесконечни списоци за купување.

Корисниците кои сакаат да изгубат тежина со Кембриџ диета консумираат само хранливи концентрати кои можат да се мешаат во форма на прав во вода или млеко.

Покрај вкусните шејкови, на располагање има и вкусна супа за задоволување на вашиот глад. Инстант типовите пудри се исто така достапни во различни вкусови, како што се ванила, банана, јагода, чоколадо, како и капучино или супа од зеленчук. На Диета во Кембриџ е една од таканаречените формуларни диети и беше воведена пред повеќе од 25 години од Др. Алан Хауард дизајнираше.

Како се прави слабеењето со Кембриџ диета?

Може да земете Кембриџ диета на два различни начина. Од една страна, постои можност за користење на основната програма од 800 килокалории. Како што сугерира името, ви е дозволено да консумирате само 800 килокалории дневно за време на оваа диета. Овој тип на диета е особено погоден за луѓе со прекумерна тежина со БМИ вредност над 25, но исто така можете да ја користите оваа варијанта ако сакате побрзо да ја достигнете посакуваната тежина.

Комплетна кутија: Нема повеќе броење калории! Нашиот неделен пакет содржи 1 x виталност во прав со вкус на малина за вашите протеински шејкови, шејкер, 4 шипки со јогурт, 7 пакувања со каша и 7-дневно средство за оброк.
Ефективно слабеење: започнете ја вашата диета со нашиот комбиниран пакет. Планерот на менито ве поддржува со идеи за рецепти и вредни совети.
Хранлива алтернатива: Заменете ги оброците со овошни пијалоци SlimFast протеини и вкусни шипки секој ден. Уживајте во кашата од Златен сируп и други мали грицки помеѓу нив.

Вкупно 800 килокалории се поделени во три главни оброци, така што ќе можете да консумирате околу 266 kcal на оброк. Иако ова е многу низок внес на калории, диетата Кембриџ ги обезбедува сите состојки што на вашето тело му се очајнички потребни. Меѓутоа, ако вашата БМИ вредност е над 30 или ако страдате од дијабетес или кардиоваскуларни болести, треба да го прашате вашиот лекар пред да започнете со диетата дали е безбедно да се следи диетата Кембриџ.

Втората форма на Кембриџ диета, од друга страна, е програмата од 1000 до 1500 калории. Значи, ако сакате полека, но стабилно да ја намалувате својата тежина, препорачливо е да ја изберете оваа програма за диети. Како и кај првата варијанта, овде се користат „менија“ од два до три кембриџ. Сепак, може да имате и два конвенционални оброци, кои во овој случај, секако, треба да бидат нискокалорични.

И двете варијанти, исто така, не дозволуваат апсолутно никаква потрошувачка на алкохол, бидејќи тоа носи премногу калории. Ситуацијата е поинаква со вода и други нискокалорични пијалоци, затоа што треба да пиете многу за време на диетата Кембриџ.

Колку е безбедно да се користи диетата Кембриџ?

Дури и оваа специјална диета не треба да се спроведува долго време, бидејќи на крајот на краиштата, на вашето тело му недостасува здрава, свежа храна со оваа диета. Поради оваа причина, се препорачува да не се користи Кембриџ диета подолго од три недели за губење на тежината.

Пет диети кои навистина не се препорачуваат

Диета со сурова храна - рецепти и план на исхрана како летна диета

Слабите луѓе сè уште можат да бидат дебели

Како да се ослободите од стрии по слабеење

По овој период, експертите советуваат да направите еднонеделна пауза во диетата и сега да продолжите со нормалното внесување храна. При што сè уште треба да биде диета со помалку калории.

Колку тежина можете да изгубите на диетата во Кембриџ?

Диетата во Кембриџ може да се опише како многу флексибилна, бидејќи секој корисник може сам да одлучи колку треба да биде висок или мал неговиот дневен внес на калории. Колку тежина ќе изгубите на крајот, сепак, не може да се каже точно, бидејќи секое човечко тело реагира различно на дефицитот на калории.

Првичниот успех обично се покажува брзо тука, бидејќи слабеењето се случува многу брзо, особено во првите неколку недели. Сепак, ова ќе се промени подоцна.

Кои се предностите и недостатоците на Кембриџ диетата?

Плус точка на Кембриџ диетата е дека шејковите се прилично ефтини, за разлика од другите диетални пијалоци од овој тип. Од друга страна, овие се исто така многу флексибилни и затоа можат лесно да се прилагодат на личните потреби. Понатаму, апликацијата е сè освен тешка и затоа може лесно да се интегрира во стресно секојдневие.

Долгите времиња на подготовка се целосно елиминирани тука, бидејќи сè што треба да направите е да го промешате правот во млеко или вода и да се ужива во целосниот оброк. Од друга страна, ако сакате да изгубите тежина на разновиден начин, би се погрешиле со диетата Кембриџ и затоа треба да побарате друга програма за диети. Покрај тоа, намалувањето на тежината е брзо, но ризикот од јо-јо ефект е исто толку голем.

Резиме на Кембриџ диета

Ова е диета со формула која ветува брзо намалување на телесната тежина.
Исхраната се одвива со помош на разни шејкови и супи, кои можете да ги купите во продавниците.
Диетата со Кембриџ е добра за краткорочно слабеење.
Вежбањето е секогаш корисно и за време на оваа диетална програма.

Може да се задржи во исхраната со Кембриџ?

За жал, овие тресења не создаваат вистинско чувство на ситост и затоа тука е потребна голема издржливост. Оваа диетална програма може да се одржува само со одредена дисциплина. Особено затоа што доволно вежбање секогаш треба да биде дел од оваа диета.

Кои несакани ефекти може да се појават со оваа диета?

Симптоми и несакани ефекти на недостаток не се појавуваат со Кембриџ диетата, бидејќи сите минерали и витамини што му се потребни на човечкото тело се присутни во веднаш пудрите. Ако корисниците се држат до препорачаното времетраење на употребата најмногу три недели, тука не се појавуваат здравствени проблеми.

Колку е скапа диетата во Кембриџ?

Диетата со Кембриџ е една од ефтините програми за диети. Оброк чини само 2,60 евра, а потоа треба да се додаде цената за 300 милилитри млеко со малку маснотии. Неделен оброк чини околу 40,00 евра. Сепак, производите од Кембриџ диетата не се достапни насекаде и затоа мора да се побараат од овластена специјализирана продавница.