Диета на краставица
Диетата со краставици е еден од најпопуларните начини на слабеење кај „народот“. Не е изненадувачки, бидејќи краставиците имаат многу придобивки. Денес ќе разговараме за придобивките, мерките на претпазливост, и секако за менито за исхрана на краставица
Заштеди
Честопати со цел да изгубите тежина со зборови, но не всушност, се жалите дека секоја диета е многу скапа. На крајот на краиштата, и покрај фактот дека има малку потреба, сите производи се поскапи од менито на просечен потрошувач. На крајот на краиштата, многу е поевтино да пржете компири во сончогледово масло и со солен раствор отколку да потрошите краткотраен резултат на артишок. Краставиците ја бранат ефтината здрава исхрана. За еден ден ефикасна диета со краставици ви требаат само 1 кг краставица, 1 јаболко или круша, малку житни култури, 1 јајце и малку урда.
И ситост и нискокалорично
Краставиците се 95% направени од структурирана вода, или содржината на калории од 1 кг е само 150 килокалории! Поради големата количина на вода, theидовите на желудникот ќе се протегаат и ќе создадат чувство на ситост.
Користете
Краставиците се витаминска бомба. Сокот од краставица содржи тартронска киселина, што ќе предизвика да се одвива бавно претворањето на јаглехидратите во масти. Диетата со краставици не се користи за залудно чистење на организмот, нејзиниот сок е природен сорбент, покрај тоа, тие се направени од целулоза, а сето тоа што е заедно, ги зајакнува нашите „мрзливи“ црева. Како и кај витамини и елементи во трагови, постојат витамини од групата Б, витамин Ц, калиум, магнезиум, силициум, фосфор, калциум во краставица.
Краставиците се добри за кожата, косата и ноктите. Кожата може да се избрише со парче краставица, ја навлажнува и знае. Кога трошите краставици, ги правите ноктите и косата посилни и сјајни.
Поради својството на нормализирање на киселинско-базната рамнотежа, краставиците избегнуваат рак. Бидејќи премногу кисела средина е најкорисна за развој на клетките на ракот.
Значи, еден ден јадете 1 кг краставица, но не сите! Наутро, по будењето, испијте 1 чаша чиста вода, по половина час можеме да појадуваме. Појадокот е вашиот главен оброк во следните 7 дена. Може да јадете каша или стрмно јајце, да имате тост со путер и малку масно сирење или дел од урда со минимално масна павлака. Може да пиете кафе или чај со мед. Вашиот појадок треба да биде 200 kcal.
Следно подготвуваме салата од краставица. Неговата основа станува наш 1 кг краставица, покрај секој зеленчук. Да не правиме салата! Можете да бибер, зачинете со сок од лимон, 1 лажица растително масло или павлака со малку маснотии. Оваа салата се јаде во три оброка во текот на денот, секој пат дозволено да се јаде парче 'ржан леб.
На вечера, јадете малку овошје, вкупната содржина на калории е 100 kcal. Јаболко или круша, грозје или портокал. Во текот на денот, можете да пиете исто како и обично, но без шеќер.
Времетраење
Диета со краставици, ако веќе не сте забележале, се однесува на нискокалорични. Затоа е контраиндицирано да седите на него повеќе од 7 дена. Покрај тоа, ваквото глобално чистење не треба да се спроведува повеќе од еднаш годишно, по можност - во сезона на кисели краставички.
Контраиндикации
Диетата со краставици е комплетна и без контраиндикации. Краставиците не треба да ги злоупотребуваат оние кои страдаат од гастроинтестинални чиреви, гастритис, хиперацидност.
Покрај тоа, краставици и опасни во рана пролетна зима, бидејќи е веројатно дека се полни со нитрати. Излупете ги најинтензивните делови на нитрати и земете ги предвид советите. Пред употреба, пукајте кора и исечете ги врвовите од краставици од 1-2 см.
Диетата со краставици е одлична за оние кои сакаат да ослабат и да го сторат тоа брзо! Сите нетрпеливи, или оние кои одеднаш дознаа дека венчаница не се вклопува во тоа кој веќе купил - откри диета со краставици!