Диета на Кусмин
Доктор Кусмин многу добро разбра дека не може да има вистински и трајни резултати во третманот на болести на наша возраст без да се зајакне нашето тело, да се разбуди во живот со други зборови преку разни средства што ќе му овозможат да ја врати својата способност за лекување што се чини дека го изгубил. Според неа, повеќето тековни хронични заболувања се чини дека се индиректни последици од диетата која со текот на времето прогресивно се влошува. Така, ако погрешната диета генерира нарушувања во здравјето, враќањето на здрава исхрана се покажува како исклучително ефикасно терапевтско оружје.
Принципот на диета Кусмин
Диетата Кусмин се заснова на пет основни столба:
- реформа на храната, односно ребаланс на исхраната, повторно воведување на храна во исхраната: цели зрна, масла добиени од првиот ладен притисок, кафеав шеќер од трска, мед, овошје, суров или варен зеленчук. Ние ја намалуваме потрошувачката на маргарин, масти;
- хигиена на цревата. Треба да ги отстраните од вашата диета производи богати со шеќери и протеини кои промовираат развој на гниење на цревата, извор на многу болести. Понекогаш миењето на стомак се покажува како потребно;
- проверка на уринарната киселинско-базна рамнотежа и борба против абнормална закиселување произведена од недостаток на одредени витамини и елементи во трагови;
- додаток на хранливи материи во случај на недостаток на минерали и витамини;
- вежбање спортска активност;
Предности. Нè информира за опасноста што ја носи некоја храна. Се однесува на нов елемент, изоставен од повеќето диети: нивните црева и флора. Разновидната диета е исклучително важна во оваа диета.
неповолна положба. Д-р Кусмин не ги зема предвид комбинациите на храна. Објаснувањето е премногу нутриционистичко.
Во пракса
Утро, наместо традиционалното кафе со млеко, леб со путер и џем, ќе се конзумира лесен чај и павлака.
На ручек, јадете зеленчук во форма на салати, со малку сирење или јогурт. Салатата ќе биде зачинета со еден вид на масло добиено од првиот ладен притисок. Може да јадете и зеленчук и компир на пареа. Барем еднаш неделно, јадете црн дроб или посно риба без маснотии. Еве што можат да јадат вегетаријанците: сирење, по можност посно, или варено јајце во лушпа. Но, она што е најважно е потрошувачката на цели зрна.
дегустација може да биде составен од свежо овошје, суво овошје или свежо исцеден овошен сок. Не заборавајте дека пецивата содржат растителни масти, односно вештачки, рафиниран шеќер и бело брашно, без никакви витамини.
Вечера ќе се полага што е можно порано, максимум до 8 часот. Вечерата треба да биде лесна, без месо, според истите принципи како и ручекот.