Диета на Маркерт; Almased телесната тежина здрави без јо-јо
(Компендиум со ниски хидрати) - Многу заводлив! Супер тенок и фит, сопственикот на кучето џогира преку плажата, задишан буцкаст мастиф - и ве охрабрува да изгубите тежина со вежбање и пред сè - производи од Алмасед. Исхрана со формула која сè уште поминува како топла торта.
Веќе долго време се прашувате што стои зад ова? Се нарекува диета „Маркерт“ - и ветува дека ќе изгуби тежина без јо-јо ефект.
Маркерт и Алмасед: Се создава волшебна напивка
Она што го разви франкфуртскиот анестезиолог и натуропат Дитер Маркерт во 90-тите години на минатиот век е она што тој самиот го нарекува лек за пиење пост - направен од супа од зеленчук, сокови и протеински пијалок Алмасед, но без цврста храна. Како и другите диети со формули, слабеењето со Алмасед ветува сеопфатен безгрижен пакет без комплицирано броење калории.
Самиот прашок за слабеење се произведува во северна Германија; седиштето е во селото Биененбутел во Долна Саксонија. Хубертус Труле, алтернативен практичар и татко на шефот на компанијата Андре Трује, експериментирал во семејната кујна пред 30 години со агент кој требало да го стимулира метаболизмот на неговите клиенти.
Тие пријавиле дека изгубиле тежина додека ја земале: Алмасед е роден - и благодарение на соработката со Маркерт стана дел од сопствената програма за диети.
Така функционира диетата Маркерт
Таканаречениот Алмасед Виталкост како ензимски напиток содржи протеини од соја и млечни протеини во еднакви делови (вкупно 53 проценти), засладени со мед. Зошто толку многу протеини? Според Маркерт, 60 гр од тоа на ден спречува губење на тежината од јадење на вашата мускулна маса, а книгата за обука на Маркерт од 1996 година исто така препорачува интензивно вежбање за согорување на калории.
Хипокалорична (ниско-енергетска) диета, чија содржина на протеини треба да ја ограничи загубата на протеини. Ветувањето од Маркерт: Со оваа диета не се заканувате на јо-јо! Тезата (досега недокажана): Алмасед го стимулира производството на тироидниот хормон тријодотиронин (Т3). T3 потоа го ревидира метаболизмот, за забрзано губење на маснотии - трајно (извор: www.deutsche-apotheker-zeitung.de).
Треба да изгубите до пет килограми неделно, поддржано од супа од зеленчук. Нивните антиоксиданти се борат против слободните радикали (штетни соединенија на кислород) - што исто така поддржува губење на маснотии. Спортска програма за време на фазата на пост од две недели треба да ги зголеми потребите за енергија. И потоа? Дали се враќате на вашите вообичаени навики во исхраната? Не е потребно да имате строго нискокалорична диета за цел живот - ако земате само додаток на протеини повремено.
Диета на Маркерт: Што можете да јадете
Ishолтеникавиот, високо заситен протеински прав, кој точно треба да ги покрие вашите дневни потреби од 1000 калории, како и витамини, аминокиселини, минерали и влакна, се меша со вода или млеко плус масло за јадење. Покрај тоа, пиете добри два литра домашна супа од зеленчук во текот на денот, од околу 400 гр сорти богати со витамини, како што се:
- Моркови,
- пиперка,
- брокула,
- праз,
- Кромид
- и компири плус растително масло -
Формула диета: Што велат рецептите за наука и диета
Уште на почетокот на 20-от век, науката бараше еден вид формула за нискокалорична диета што ги прави луѓето со прекумерна тежина слаби без никаков ризик по здравјето, експериментирајќи со нула диети или мали дневни оброци од неколку стотици грама леб или зеленчук. Прашањето во тоа време: Кои хранливи материи му се потребни на нашето тело дневно?
Тековните истражувања се согласуваат дека слабеењето е предизвик за организмот. Соодветно на тоа, 14 фунти од Уредбата за диети укажуваат на кои хранливи материи мора да бидат содржани во формула диета и во која количина.
Пропорцијата на протеини, измерена како калориска вредност, треба да биде помеѓу 25 и 50 проценти, содржината на маснотии не повеќе од 30 проценти и неограничени јаглехидрати. Колку и да се појавува сунѓерест како 14 § а, дури и мешањето на Алмасед со млеко доведува до кршење на регулативата за диета - содржината на протеини, витамини, минерали и елементи во трагови специфицирани за диети со формули веќе не е соодветна.
Покрај тоа, Else Kr forner-Fresenius-Центарот за нутриционистичка медицина, ТУ Минхен, ја критикува содржината на шеќер во диетата Маркерт. Од гледна точка на Труиле, само мед богат со ензими: Ова се базира на студии на Институтот за спорт и спортска медицина, Универзитет во Фрајбург. Студии што ги спонзорираше Алмасед, за кои истражувачите дури и рекламираа лично - прекршување на професионалниот кодекс и на Регулативата за здравствени тврдења на ЕУ: На лекарите им е забрането да го користат својот медицински орган за промовирање производи.
Ветен нормален шеќер во крвта
Занемарувањето на применливите регулативи не беше без последици. На пример, потрошувачкиот центар во Саксонија го тужеше производителот за антиконкурентно рекламирање на здрава храна што привлекува очајна прекумерна тежина, морбидно дебели, како и дијабетичари, ревматичари и пациенти со остеопороза со ветување за нормален шеќер во крвта и активна регулација на метаболизмот. (Извор: http://www.apotheke-adhoc.de).
Алмасед, исто така, објави успешни приказни на својата страница - за судиите нема слобода на изразување, туку „деловна активност“, бидејќи ова директно ја промовира продажбата на производи. Обезбедувањето диетални рецепти не го крие фактот дека успехот во слабеењето треба да се заснова првенствено на диеталниот прав. Алмасед сега го адаптираше своето пакување.
Диета Маркерт како лиценца за печатење пари?
Но, тоа не е сè: Диетата Маркерт исто така беше агресивно рекламирана во секторот аптеки: Доколку фармацевтите - откако се регистрирале на веб-страницата на Алмасед - испратиле фотографии од јасно видливото поставување на производот во филијалата, производителот ја наградил обврската со бесплатни лименки и рекламен материјал. Алмасед влече - и, според кредитната агенција Бургел, има околу 100 милиони евра продажба ширум светот.
Во германските аптеки е достапен секој втор производ со формула, иако не е ефтин: лименката со десет порции чини помеѓу 14 и 22 евра, додека споредливи брендови на куќи во аптеки се достапни за помалку од десет евра. Понуди за самоплаќање, за кои лекарите исто така сакаат да се рекламираат, кој го повикува центарот за натпреварување на сцената.
Како и во случајот со докторот кој истакна на ТВ и печати дека Алмасед ги исполнува „барањата за пост додаден на протеини“ во идеална форма (извор: www.aerztezeitung.de).
Диета на Маркерт: придобивките за вас
Со оглед на краткото траење на диетата, тешко дека треба да се грижите за симптомите на недостаток поради еднострана исхрана. Што се однесува до очекуваното слабеење, нутриционистите проценуваат дека ако комбинирате хипокалорична диета со интензивно вежбање, може да очекувате значително слабеење.
Упатствата на германското здружение за дебелина ги именуваат диетите со формули како најефикасен метод на диета за побрзо почетно намалување на телесната тежина. Маркерт исто така го дава вистинскиот совет да не јадете премногу богато, премногу масно или премногу калорично.
Основни правила на диета намалена за енергија што ќе помогне да се намали телесната тежина или да се одржи под контрола. Самата програма Алмасед е пријатно едноставна: купете производ, подгответе супа од зеленчук, спортувајте малку. Оние кои го сакаат типичниот вкус на ванила и не се заморуваат од тоа имаат јасна предност.
Слабејте со Алмасед: недостатоци
Од друга страна, не секој го цени количеството соја што сега доминира на пазарот, честопати во генетски модифицирана форма. Дали страдате од нетолеранција на лактоза? Тогаш не треба ни да ја допирате диетата со Маркерт со млеко (што во секој случај сака да го крие говедавиот хормон за раст BST, за кој постои сомневање дека е рак на цревата) (извор: www.gesund-heilfasten.de).
Но, да се вратиме на темата протеини, што, според Маркерт, би требало да спречи распаѓање на сопствените протеини во организмот. Сепак, студиите покажуваат: Дури и со овој вид пост, првично постои загуба - како што може да се види во негативната рамнотежа на азот. Наместо тоа, минималното внесување калории може да предизвика проблеми како што се нарушувања на циркулацијата или замрзнување во багажот и кај хронично болни, посериозни компликации.
Основната изјава на Дитер Маркерт дека неговата диета го зголемува активниот хормон на тироидната жлезда Т3 и со тоа го спречува јо-јо ефектот е исто така несфатлива од научна гледна точка. Истражувањата покажаа дека диетите со додатоци на протеини - особено кога се придружени со спортска програма - најверојатно се поврзани со намалување на Т3.
Од друга страна, содржината на шеќер, како што критикуваше потрошувачкиот центар во Долна Саксонија, е над одредницата на СЗО од десет проценти. Како и да е слатка и ванила, Алмасед би можел, ако вашето непце сака разновидност, да вкуси малку благо - малку потсетувајќи на груба. Вие исто така правите без секундарни растителни материи во овошјето и зеленчукот. Ниту Трује не беше во можност да ги докаже размножените ефекти врз имунитетниот систем, цревната флора и концентрацијата.
Заклучок: диета на светот не му е потребна
Пресудата на Stiftung Warentest, која споредуваше 80 диети? Разурнувачки. Не може да се докаже дека диетата Маркерт спречува јо-јо ефект со производство на тироидни хормони. Исто така е излишно да се продолжи со земање посебен производ по диетата, бидејќи вообичаената мешана диета содржи доволно протеини
И позитивните студии? Тешко можете да направите повеќе од да демонстрирате вистинитизам. Дури и ако лекарите препорачуваат диети со формули во раните фази на програмите за исхрана: нискокалорична диета, внимавајќи на нутритивната маса, има ист ефект - како подобрен метаболизам на маснотии или шеќер според лабораторијата.
Обезбедувајќи општи совети за слабеење, Алмасед не нуди некои посебни предности во споредба со слични мерки на диета. Ефект на слабеење кој, по диетата „Маркерт“, трае само долгорочно, кога таквите пациенти се придружени од тренер за фитнес и нутриционист.
Дали мислите дека благодарение на диетата Алмасед и Маркерт можете да останете витки дури и без вежбање и промена на навиките во исхраната? И збогум! двоцифрена губење на тежината, здраво јо-јо!