Диета на Натман - брза диета на стјуардеси - Табу

Диетата Натман го должи својот успех благодарение на важно ветување: изгубете 4 кг за 4 дена. Овој режим е познат и како диета стјуардеса. Ова е затоа што времетраењето од 4 дена одговара на скалите на стјуардесите, кои ги искористуваат 4-те дена, за да се елиминира вишокот храна за време на услугата.

Според curademiere.ro, диетата Натман е нискокалорична диета, заснована на диета богата со протеини. Благодарение на хемиските реакции предизвикани од пропишаната храна, брзо ќе изгубите тежина.
Вие нема да можете да ја одржувате диетата Натман ако не сте амбициозни или ако вашето тело бара 3 оброци на ден. Според диетата „Натман“, појадокот е толку незабележителен што може да се најдете како јадете само два оброка дневно, без други закуски.

Како да одржите брза диета стјуардеса

Во текот на 4 дена од диетата ќе имате ист појадок: кафе или чај без шеќер и половина грејпфрут или друго агрумско овошје. Задолжително е да се консумираат најмалку 1,5 литри вода дневно и да се почитуваат пропишаните комбинации на храна.

Режим на Натман - ден 1
Ручек
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата со домати по ваша дискреција; јаболко.

Вечера
Две тврдо варени јајца; боранија; половина грејпфрут.

Режим на Натман - ден 2
Ручек
Бифтек од говедско месо без маснотии; зелена салата; голема чаша сок од домати.

Вечера
Тиквички или карфиол, во која било количина; боранија; јаболко компот без шеќер.

Режим на Натман - ден 3
Ручек
Бифтек од говедско месо на скара; зелена салата; салата од целер; јаболко.

Вечера
Пилешко на скара; парен домат; голема чаша сок од слива.

Режим на Натман - 4 ден
Ручек
Две тврдо варени јајца; боранија; голема чаша сок од домати.

Вечера
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата; чаша сок од ананас без шеќер.

Можете да јадете месо или зеленчук колку што сакате. Не ви е дозволено ниту да вкусите алкохол или да користите масти или шеќер.

---