Диета на пост Ова е најефективната диета за слабеење за време на постот
Недела, 01 Април 2018, 23:13 Извор: REALITATEA.NET
Периодот на пост е најдобро време да започнете диета што ќе ви помогне да изгубите околу 4 килограми за само пет дена.
Бидејќи сме во Великиот пост, диетата базирана само на посна храна може да ни помогне да изгубиме тежина и да ја достигнеме фигурата што ја сакаме.
После диета
Како што сугерира името, посната диета се заснова на растителна храна, целосно елиминирање на сите производи од животинско потекло. Оваа диета помага брзо да изгубите 5 килограми, без да вложувате премногу напор или да се изгладнувате. За време на диетата ќе имате 3 главни оброци и 2 закуски, па нема да завршите да се борите со чувството на глад. Оваа диета е креирана од Кори Громеску и се препорачува за максимум 14 дена, според perfecte.ro.
Појадок: салата од магдонос со 2 домати + ½ паста од греам
Ручек: сос грашок + соја шницел
Ужина 2: голем, суров морков
Вечера: салата: домат, кромид, зелена салата и 50 гр конзервирани печурки
Појадок: 50 гр овесна каша со соја млеко
Ручек: супа од крем од зеленчук и салата од модар патлиџан на пиперче
Ужина 2: 40 гр сурови ореви
Вечера: тиквички на скара со сос од лук
Појадок: 2 парчиња интегрален леб со салата од модар патлиџан
Ручек: печурки на скара + мешавина од замрзнат зеленчук
Ужина 2: капсикум
Вечера: сад со супа од домати
Појадок: салата од магдонос со 2 домати + ½ паста од греам
Ужина: овошна салата (јаболко, портокал, киви)
Ручек: саксии со зеленчук (морков, модар патлиџан, тиквички, целер)
Ужина 2: грст сурови бадеми
Вечера: сурова салата со исцеден лимон
Појадок: две парчиња интегрален леб со претепан грав + домат
Ручек: сад со супа од зеленчук и 200 гр храна од леќа