Диета на постот Изгубете 5 килограми за една недела!
БУКУРЕШТ, 29 март - Спутник, Georgianорџиана Арсен. Многу Романци постат, главно од религиозни причини, но има и други кои претпочитаат за детоксикација на телото или за слабеење.
Диетата за гладување треба да се чува најмногу 7 дена, бидејќи ќе консумирате многу малку протеини, а тоа може да доведе до замор, мускулна слабост и лошо расположение. Може да изгубите до 5 килограми за една недела, и ако по завршувањето на диетата одржите здрав начин на живот, овие килограми нема да се вратат, наведува доц.ро.
Дозволено е да јадете, но овошје - во која било количина и во која било комбинација, по можност наутро, за внесување на енергија. Можете да ги јадете сурови, во форма на свеж или компот, без додавање шеќер.
Зеленчукот е дозволен и во која било количина, по можност суров, варен, парен или печен. Заедно со овошјето, зеленчукот може да помогне да се надополни вашиот недостаток на протеини, па искористете ги целосно.
Ceитарките се исто така корисни. Најмногу се препорачуваат кафеав ориз, тестенини од цели зрна, интегрален леб и трици од овес.
Добро е да се јаде барем лажица ореви и семиња дневно за здрави масти. Одлучете се за ореви, бадеми, лешници и индиски ореви.
Меѓу растителните масла се препорачуваат маслинки, авокадо, семе од грозје и сусам.
Не заборавајте да пиете најмалку 2 литри течности дневно, вода и незасладен чај од билки.
Забранета храна и пијалоци се: месо, риба, морска храна, млечни производи, шеќер и слатки, како и газирани сокови.
- Следете нè на социјалните мрежи: | Фејсбук | Твитер | ВК | Однокласници | Инстаграм
- Пристапете до мобилни апликации заiPhoneиАндроид
КИСИНАВ, 13 ноември - Спутник. Есента е вистинската сезона за садење лозови сечи. Производителите започнаа да ги берат и подготвени се да ги достават до лозарите. Георге Габери ни раскажа за тоа колку е поволно да се одгледува саден материјал и со какви ризици се соочува.
Пандемијата КОВИД - 19 беше објавена со голема загриженост
Георге Габери произведува саден материјал за винова лоза повеќе од 20 години. Во текот на целиот овој период, тој успеа да ги израдува винарите и винарите во земјата, но и во странство со разни сорти грозје. Во интервју за Спутник Молдавија, производителот ни раскажа за успесите што ги регистрира, но и тешкотиите низ кои поминува производителот на исечоци.
Производителот ги одгледува сечињата во три различни области на земјата, и ова за да се осигура дека, во тешки временски услови, нема да ги изгуби сите растенија. Има 25 работници кои работат трајно, а исто така вработуваат дневни работници во текот на сезоната. Георге Габери тврди дека кога била објавена пандемијата КОВИД-19, тој бил многу загрижен, но успеал да ја продолжи својата активност без пречки.
„Пандемијата КОВИД-19 дојде како чума низ целиот свет и очигледно дека беше шок и за нас, бидејќи производителите на пропагирачки материјал работат 375 дена во годината, вклучително и во зимските месеци. Кога дојде пандемијата, јас дури и не знаев што да направам првично, имаше големи ризици да не се заразат работниците, сите ограничувања што беа поставени не беа јасни, перспективата беше многу разнишана. Некои ограничувања можат целосно да ја блокираат земјоделската активност и не залудно се вели дека еден пролетен ден храни една година, тоа е така, затоа што ако може да се одложат други активности, тука ако оставите нешто за утре, веќе треба да почекате за следната година “, тврди Георге Габери.
Сега Георге Габери е во фаза на берба на исечоците од теренот, по две години работа и огромни инвестиции. Обично, тие се собираат откако ќе бидат регистрирани првите негативни температури, помеѓу -1 и -3 степени Целзиусови, кога растенијата влегуваат во зимски одмор. Ова не е случај оваа година, бидејќи сè уште немавме негативни температури, но треба да се извезат повеќе сечи.
„Производството на исечоци вклучува голема одговорност и прилично е комплицирано да се произведува саден материјал затоа што е потребно многу следење и дисциплина, само ако некој процес се одложи или заборави, целата работа оди во расипница. Треба строго да следите многу технологии. Се бара човекот да биде целосно посветен, бидејќи овие растенија се засадени за перспектива од најмалку 20-30 години, па затоа мора да бидат здрави. Вкупно, веруваме дека ќе имаме над половина милион пресадени винова лоза, кои ќе ги собереме. Повеќе од 200.000 сечи се веќе засадени и бараат многу добра грижа од земјоделците “, рече производителот.
Не можеме да се справиме со сите нарачки што се од земјава и од странство
Дел од сечињата ќе бидат продадени на локални винари, а друг дел ќе се извезува. Георге Габери вели дека тој произведува саден материјал само по потпишување договори со потенцијални купувачи.
„Не можеме да произведуваме со затворени очи, бидејќи ако дојде времето на садење и не најдеме купувач, мора да го фрлите материјалот или да го запалите. Затоа работиме некои волумени, дури и помали, но тие се безбедни. Јас точно знам што сака производителот и произведувам колку што е потребно. Имам долгорочни договори и ги едуцирам винарите да размислуваат напред кога сакаат да ја прошират плантажата. Со добра волја, не можеме да се справиме со сите нарачки што се од земјава и од странство “, прецизира претприемачот.
Сечењето чини околу 15 леи, во зависност од сортата. Георге Габери вели дека цената е многу ниска за работата и инвестициите што се прават.
„За жал, нашите цени се пониски, можеби е уште подобро затоа што така сме попривлечни како производители. Ако се споредиме со расад од зеленчук, кој чини помеѓу 5 и 8 леи по сезона, и сечење од 15 леи, но поминува скоро 100 пати низ машка рака и не се сади за една сезона, туку за 30 години, разбираме дека мора да биде поскапо “, вели Георге Габери.
Повеќето сечи се извезуваат во Руската Федерација
„Нашата расадник е прегледана многу пати од руски специјалисти, кои доаѓаат да земат примероци од почва, примероци од растенија, за да ни дозволат да испорачаме. И да ги потврди производителите. Последователно, секоја серија што се извезува ја проверуваат специјалисти и само тогаш камионот го продолжува патот. Немаме граници, нема тавани. Ние работиме со партнери таму за да нарачаме. Тоа е многу добра и правилна постапка. 200 илјади растенија ќе одат во следните две недели во Руската Федерација и имаме уште еден дел за Украина. Ние извезуваме различни сорти, од класичните европски: Пино Ноар, Шардони, до локалните молдавски Виорика и Рар Неагри. Ако Молдавците ги извезуваат нашите вина на нивниот пазар, руските винари сепак сакаат овие сорти да ги произведуваат на самото место. Затоа ќе ги поддржиме да ги имаат. Во Руската Федерација има многу добри региони за одгледување на дадените сорти и доколку ја применат технологијата ќе имаат добри вина “, наведува производителот.
Георге Габери беше директор на Националната агенција за безбедност на храна, институција одговорна за сите производи што доаѓаат и си одат во Република Молдавија. Тој тврди дека вложил големи напори нашата земја да може да извезува парчиња во европските земји, но го напушти раководството на АНСА неколку месеци пред да биде одобрена регулативата. Така, по две години, овој проблем останува нерешен.
Република Молдавија нема право да извезува сечи во Европската унија
„Работевме напорно за да стигнеме до пазарот на ЕУ со саден материјал. Постои директива промовирана од Франција и Италија во која се вели дека материјалот за садење гени витис, т.е. живот, може да се набави само од рамките на Европската унија. Откако стапи на сила Договорот за асоцијација и слободна трговија со ЕУ, започнавме процес на подготовка на потребните документи. Ги имавме општите клаузули и тие се исти услови како и за трговијата и дојдовме блиску до крајот, само мораше да дојде евалуациска мисија во Молдавија за да го анализира производниот систем за да биде вклучен со право за извоз на сечи во европските земји. Имаше консултации со земјите-членки, огромна количина работа што ја завршивме. Ја напуштив АНСА пред две години и не гледам ништо да се случува во овој поглед. Ако го имавме ова право, успехот ќе беше наш, вклучително и на романскиот пазар “, споменува Георге Габери.
Георге Габери вели дека за лозарите е поволно да се одгледува техничко грозје. Минатата година, за грозјето Fetească Neagră, винарите беа подготвени да платат 8, 9, 10, па дури и 11 леи за килограм, додека другите сорти не се продаваа ниту за 3 леи за килограм.
Локални сорти грозје - најбарани
„Важно е да се оди во вистинска насока во промовирање на сортите што ќе овозможат вината направени од нив да се бараат на меѓународниот пазар. Треба да погледнеме напред што ќе побара потрошувачот. Многу локални сорти исчезнаа и можеше да се најде само Фетеаска Алба. Малкумина знаеја за Feteasca Regală şi Neagră, кои денес ни овозможуваат да создадеме слика во светот, а на светските натпревари вината направени од локални сорти се високо ценети и донесоа стотици медали од најпрестижните натпревари во последните 5 години. Ако порано постоеше скептичен поглед на овие сорти, сега тие се ценети. За прв пат ја донесов Feteasca Neagră и поставив насади во две винарии, бидејќи подоцна оваа сорта стана една од најбараните технички сорти грозје “, вели Георге Габери.
Производителот на размножувачки материјал е на мислење дека вината од локални сорти се како визит-карта за земјата, а винарите мора да го земат предвид тоа.
„Како земја за лозарство, мора да имаме сорти што не претставуваат. Секоја држава се стреми да има разновидност што ги претставува, ова додава цена и индивидуалност. На пример, Грузија создаде имиџ во светот како производител на вино, различен од другите. И Шпанија, која е на второ место во светот според обемот на произведени вина, секогаш меша европски и локални сорти, така што вината се уникатни и потрошувачите секогаш бараат нешто ново. Затоа во Молдавија во последните 15 години е направена огромна работа за развој на локални сорти. Разновидноста Виорика беше заборавена, а еден винар од нас ја донесе големата награда од најпрестижниот натпревар во Велика Британија за виното од Виорика “, вели производителот.
Го прашав Георге Габери кои чекори треба да ги направат винарите за освојување нови пазари. Еве ги решенијата што тој ги предлага:
„Мислев да развијам насади со сорти на винова лоза специфични за земјите каде извезуваме. И на рускиот пазар, тие почнуваат да привлекуваат поголемо внимание на нивните домашни сорти, како на романскиот, така и на секој пазар. На овој начин ќе имаме шанса да ги зголемиме количините на извоз, бидејќи ќе дојдеме со вина од нивни сорти и можеби поквалитетни отколку што се произведуваат таму. Имаме совршени услови и веќе покажавме во пракса на највисоко ниво, бидејќи ексклузивен увозник на вина од сортите Саперави за американскиот пазар организираше слеп натпревар за тестирање вина од Саперави и земаше вина од секаде каде што се произведуваат, меѓу кои Грузија, Молдавија и другите региони го освоија виното на нашата земја “, вели Габери.
„За пазарот во Руската Федерација можеме да одгледуваме„ Красностоп золотовски “, сорта со црни бобинки од кои се произведуваат висококвалитетни вина и за кои се знае дека потекнуваат од оваа сорта пенливи вина Пушкин и Лермонтов. Во нивната историја, сортата "Красностоп Золотовски" е многу позната, плус ја имавме во Молдавија и се чувствуваше многу добро. Сега некои винари во Русија започнаа да произведуваат вина од оваа сорта, но тие немаат лозја или расадници за да го умножат садниот материјал. Овде, во Романија, сортата „Busuioacă de Bohotin“ е многу позната бидејќи секој Романец кога ќе се ожени, би сакал да има шише за невестата. Тоа е многу добро розово вино, а во Романија има само 200 хектари винова лоза со оваа сорта, во земја со 25 милиони потрошувачи. Ако дојдеме со вина од ваков вид, тоа би одело како врели пити. И за две години можеме да направиме 200 хектари винова лоза од оваа сорта “, спомена Георге Габери.
Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>>Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија