Диета на постот - Мајкл Мозли, Мими Спенсер - Либрис
Можно е да се јаде нормално пет дена во неделата и да станете потенок и поздрав?
Едноставниот одговор: да. Вие едноставно го ограничувате внесот на калории два не последователни дена секоја недела - 500 калории за жени и 600 калории за мажи. Willе изгубите тежина брзо и без напор благодарение на тоа Диета за постење.
Научните тестови извршени врз луѓе кои биле на периодичен пост покажале: не само што ги држи настрана несаканите килограми, туку исто така го намалува ризикот од многу болести, од дијабетес до кардиоваскуларни болести, па дури и карцином. „Постојат елоквентни научни докази дека наизменичното постење може да го подобри здравјето“, рече д-р Марк Метсон, раководител на лабораторијата за невронауки на Националниот институт за стареење и професор по невронаука на универзитетот Johnонс Хопкинс.
Оваа книга ги обединува резултатите од неодамнешните пионерски истражувања за создавање програма за исхрана што може да биде вклучена во зафатениот секојдневен живот и претставува:
- 40 модели на маса од 500 и 600 калории едноставни и брзи за подготовка
- 8 страници со фотографии кои ви покажуваат „посни јадења“
- најновите научни докази во основата на оваа програма
„Јас и мојот партнер го усвоивме Диета за постење и изгубив по околу 5 килограми, без големи тежини.
- Клер Кронин, практичар на пост
„Имам неколку пациенти кои успешно почнаа да се држат Диета за постење и го смета за извонредно.
„Држам Диета за постење бидејќи ја видов претставата Хоризонт на Мајкл Мозли. Тоа радикално ја смени мојата перспектива за храна/глад; Се чувствувам поцелосна енергија и фактот дека изгубив скоро 7,5 килограми беше извонреден бонус; научните аспекти најмногу ме привлекоа. Во суштина, ги ценам постите денови како што никогаш не сум мислел дека е можно, и ова ги прави полесни за надминување. Никогаш немам намера да се откажам Диета за постење."
- Сузи Вајт, практикант пост
Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 90 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.