Диета на постот - вистинска терапија пред Божиќ

диета

Со оглед на тоа Божиќниот пост започнува на 15 ноември, ве информираме дека нутриционистите велат дека оние кои ќе изберат да пости, од која било причина, имаат корист од неколку терапевтски ефекти.

Многумина се прашуваат дали, кога ќе ги елиминираат месото, јајцата и млекото, ќе можат да му обезбедат на организмот хранливи материи потребни за правилно функционирање.

Одговорот е: да. Особено ако прибегнете кон разновидна вегетаријанска диета, на која не недостасуваат овошје, зеленчук, житарки, ореви и семиња.

Ова ги обезбедува дневните потреби од протеини, јаглени хидрати, липиди и витамини.

Терапевтски придобивки од постот исхрана:

- го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, хронични заболувања и карцином - поради малата содржина на нездрави липиди;

- диетата за гладување е богата со минерали, кои обезбедуваат правилно функционирање на имунолошкиот систем, особено во студената сезона;

- го нормализира крвниот притисок и нивото на холестерол, ги чисти артериите и и дава на кожата пријатен, спокоен изглед;

- обезбедува енергија и виталност;

- варењето е многу полесно;

- способноста да се концентрира станува поголема;