Диета на шампион
На 25-годишна возраст, Марко Кох стана првиот германски пливач кој освоил светска титула на 200 метри градно. Златниот медал добиен годинава на Светското првенство во пливање во Казан (Русија) е најдобриот учинок во кариерата досега, откако во 2013 година го освои сребрениот медал на Светското првенство во Барселона, а во 2014 година стана Европски шампион. Пред две години, пливачот го помина тестот Имупро и оттогаш строго ги следеше препораките дадени од специјалисти, откако резултатите покажаа загрижувачки нивоа на нетолеранција во случај на над 70 намирници. Денес тој признава дека дел од неговиот успех се должи на промените што ги направил во неговата диета.
По освојувањето на златниот медал на овогодинешното Светско првенство во пливање, печатот ве опиша како „експерт за исхрана на германскиот тим за пливање“. Зошто?
Секогаш се обидував да ги подобрам резултатите од моето базен. Пред две години дојдов до заклучок дека промената на мојата прилично нездрава исхрана може да ми користи од оваа гледна точка. Покрај тоа, честопати страдав од грчеви во стомакот после тренинг. Некој ми го препорача тестот ImuPro. Го направивме тестот и откривме високо ниво на IgG во 72 храна, вклучувајќи глутен, јајца, млеко и кикирики. Отпрвин беше шок затоа што сакав леб, тестенини, пица и секакви јадења како тоа, но бев подготвен да направам скоро се за да ги подобрам моите перформанси. Така, ја сменив исхраната во согласност со концептот ImuPro.
Особено затоа што сте спортист за перформанси, потребна ви е урамнотежена и здрава исхрана. Не ти беше тешко да не јадеш млеко, јајца или храна без глутен? Како си поминал на натпревари или кампови?
Ми требаше време да се навикнам и да најдам алтернативи, особено со храна без глутен. Но, мајка ми е извонредна готвачка и го подготвува моето мени според препораките на ImuPro, кога сум дома. Кога патувам, навикнав да земам дополнителен куфер за да се наполнам храна без глутен и храна што е соодветна за мене.
Колку време траеше од моментот кога ја сменивте исхраната, додека не почувствувате промена? Кои беа првите ефекти што ги забележавте?
Не траеше толку долго. По три до четири недели, мојата општа состојба значително се подобри. Грчевите во стомакот исчезнаа и едноставно се чувствував подобро кога пливав. Спијам помалку, но се будам повеќе одморен. Покрај тоа, изгубив четири килограми. Јас многу внимателно го следам концептот ImoPro и можам да кажам дека ова значително придонесе за мојот успех.
Вашите навики станаа тема од јавен интерес во Германија. За ова се зборува и во пливачката екипа?
Па, има уште двајца пливачи кои го полагаа тестот и исто така беа убедени во резултатите.
Како ја прославивте историската победа на овогодинешниот Светски шампионат?
Youе ти ја кажам вистината. Веднаш по пробата, се препуштив на брза храна. Јадев 20 пилешки грутки и чизбургер за вечера. Кога станува збор за храна, јас сум прилично силен во текот на целата година, па уживав во овој оброк и си дозволив да направам исклучок во тоа време, кога добро го поминав натпреварот.