Диета на Тахити, егзотична диета - Диети

Исхрана што прави да го чувствувате топлиот песок и мирисот на кокос ... ова ветува диета на Тахити. Бидете во искушение од оваа полинезиска диета, егзотична, брза и лесна за следење.

тахити

Која е диетата на Тахити?

Essесика Азјаде, жена со полинезиско потекло која патуваше многу, се сети на следново: да се бориме против вишокот килограми што полека ја заземаат планетата. Неговата идеја: да ги научи или да ги научи повторно Тахитите да се хранат здраво и да се одржуваат во форма.

принципи: Диетата со тахити е форма на диета со хиперпротеини. Неговата оригиналност? Да се ​​интегрираат низа специфични тахитски рецепти за пупки за вкус. На менито: сурова риба, месо, овошје и зеленчук.

Предности на диетата на Тахити: не ризикувате да се заморите од предложените менија во одреден момент затоа што се разновидни, а некои се сосема нови за вас. Рецептите се прават исклучително лесни, не треба да бидете голем мајстор во кујната за да ги готвите. Оваа диета ве поканува да јадете што повеќе овошје и зеленчук, но и риба, сите одлични за здравјето.

Недостатоци на диетата на Тахити: Диетата со тахити е ниска со скроб, што значи дека диетата на Тахити не е балансирана.

За кого служи диетата на Тахити?

За секој што сака да изгуби 2 килограми максимум 3-4 дена. Оваа диета не ви одговара ако:

  • Не сакате егзотични јадења;
  • Не сакате сурова риба;
  • Потребна ви е многу енергија за да поминете што подобро еден ден на работа;
  • Сакате да изгубите многу килограми за кратко време. Оваа диета не е наменета за луѓе кои сакаат да изгубат околу 10-15 килограми на пример;

Диета на Тахити во пракса

Четири дена ќе ги следите препораките за диетата Тахити според книгата. Риба, посно месо, овошје и зеленчук и многу малку маснотии. Избегнувајте тестенини, ориз, леб и кој било друг извор на скроб. Во последните три дена од неделата, ќе се обложите на урамнотежена исхрана. Оваа диета може да се чува околу еден месец, менувајќи ги овие фази. Диетата на Тахити не треба да се следи долго време бидејќи може да предизвика нерамнотежа.

Еве пример за мени за тип

Појадок:

  • чај или кафе без шеќер;
  • чаша соја млеко;
  • 200 гр бело сирење;
  • еден куп грозје;

  • чинија краставица/домат + сок од лимон, сол, бибер;
  • 200 гр рибини филети;
  • манго;

  • парче 0% бело сирење;

  • салата (спанаќ, сирење, домати, краставици, зелена салата или кој било друг комбиниран зеленчук);
  • свежа овошна салата;

Што можете да јадете: посно месо, риба, овошје и зеленчук, млечни производи. Може да пиете кафе, чај (без шеќер), свеж овошен сок. Без скроб или шеќери.

Диетата од Тахити ветува дека ќе изгубите 2 килограми за 4 дена. Со помош на оваа диета, можете да се збогувате со целулитот.