Louwen - Размена на рецепти - февруари 2020 година BabyClub - BabyCenter
Ја украдов оваа идеја од друг разговор за бебиња и мислев дека е навистина одлична:-)
Тука можеме да размениме специјални рецепти според Лувен, да разговараме кога ќе започнеме/започнеме и можеби по раѓањето можеме да го пренесеме и нашето искуство за тоа како функционирало:-)
Па девојки, со нетрпение очекувам многу рецепти без шеќер и без пченица/малку шеќер! Се разбира, ние сме среќни да го разгледаме и самиот концепт. Звучи биохемиски многу веродостојно за мене.
Одговори (79) Остави коментар
Сè уште не успеав да прочитам сè точно како функционира диетата.
Може ли некој да ми каже што можете да јадете во текот на денот, на пример?
Можеби мајките кои веќе се во процес на објавување на она што се мери преку ден се тука?
Сакав да започнам следната недела (така 6 недели пред et).
Досега започнав да пијам само вода од чешма и само 1 мало кафе со малку шеќер на ден.
За да го направам ова, јас ги намалувам тестенините (па само мал дел) и наместо тоа, јадам повеќе салата и месо.
Одлична идеја. Сега сум 34 + 1
Јас сум таму скоро четири недели. Првите две недели читав и го испробав. Јас го користам гликемискиот индекс на храна како водич затоа што нивото на шеќер во крвта не треба да се вртоглаво со овој вид диета.
Јас целосно избегнувам индустриски шеќер и овошје со висок гликемиски индекс.
Јас всушност веќе не добив повеќе тежина (јас исто така не сум летачка тежина од 84,1 до 165), но всушност добив само 800 грама во последните осум недели.
И покрај тоа што не е баш диета со малку маснотии. Сакам да грицкам ореви или чоколадо над 70%.
Ох и секако нема лесно сварливи јаглени хидрати како бело брашно, бел ориз, компири.
Како алтернатива, сакам да печам леб со малку јаглени хидрати - тие навистина не се лоши! Или јадете интегрално напишано наместо бел ориз, наместо тестенини направени од гриз од тврда пченица, користам грашок/леќа/или брашно од леблебија!
За појадок секогаш јадам домашна гранола со папук, кравјо или овесно млеко.
Нивото на празен шеќер во крвта е обично помеѓу 85 и 95, а после јадење (2 часа) помеѓу 100 и 110.
Ретко повисока.
Ако сте запознаени со подкастот „Мирното раѓање“, бројот 074 е за целата диета со лувен.
Одговори на Firstbaby1990
Ако сте запознаени со подкастот „Мирното раѓање“, бројот 074 е за диетата со лувен.
Одговори на Firstbaby1990
Ако сте запознаени со подкастот „Мирното раѓање“, бројот 074 е за диетата со лувен.
О супер, ќе го слушам.
Веќе гледавте неколку видеа од тоа (вечерва видеото за планот за раѓање).
Одговори на Firstbaby1990
Одлична идеја. Сега сум 34 + 1
Јас сум таму скоро четири недели. Првите две недели читав и го испробав. Јас го користам гликемискиот индекс на храна како водич затоа што нивото на шеќер во крвта не треба да се вртоглаво со овој вид диета.
Јас целосно избегнувам индустриски шеќер и овошје со висок гликемиски индекс.
Јас всушност веќе не добив тежина (веќе не сум летачка од 84,1 до 165), но всушност добив само 800 грама во последните осум недели.
И покрај тоа што не е баш диета со малку маснотии. Сакам да грицкам ореви или чоколадо над 70%.
Одговори на Firstbaby1990
Ох и секако нема лесно сварливи јаглени хидрати како бело брашно, бел ориз, компири.
Како алтернатива, сакам да печам леб со малку јаглени хидрати - тие навистина не се лоши! Или јадете интегрално напишано наместо бел ориз, наместо тестенини направени од гриз од тврда пченица, користам грашок/леќа/или брашно од леблебија!
За појадок секогаш јадам домашна гранола со папук, кравјо или овесно млеко.
Нивото на празен шеќер во крвта е обично помеѓу 85 и 95, а после јадење (2 часа) помеѓу 100 и 110.
Ретко повисока.