Диета на theвездите Мишел Обама Балансирана исхрана, органска диета и вежби
Мишел Обама: урамнотежена исхрана и органска диета. Исхрана на славните за слабеење и вежбање!
Научете ја диетата и начинот на живот од Мишел Обама, првата дама на Америка. Ако сте завршиле Диета и повеќе обука зборува, човек мисли на едно урамнотежена исхрана, органска диета и секојдневно вежбање. Дали само тоа Мишел Обама, да пукаат од енергија и здравје, и покрај многу набиениот распоред. За време на изборната кампања, г-ѓа Обама и нејзиното семејство донесоа одлука да јадат подобро со тоа што одвоија време да јадат балансирана исхрана. Таа раскажува,
„Кога ја започнавме претседателската кампања, мојата најголема грижа беше како одиме избалансиран можеше да јаде. Затоа, започнавме да ја разгледуваме нашата исхрана и се обидовме да ги отстраниме несаканите предмети од неа и да им дадеме приоритет на локално одгледуваниот сезонски зеленчук и овошје. Ги воспитавме нашите деца внимателно да читаат етикети. Ние секогаш влечеме Органска храна пред."
Мишел Обама ти кажи ни Вежба во Белата куќа:
"Да. Постои мала теретана со се што ви треба. Вежбам четири или пет пати неделно и Барак Обама шест пати. Тој е фанатик за вежбање. Трчам по неблагодарна работа, вежбам мускули и малку скокање со јаже, а понекогаш и кик-бокс. Би сакал да направам повеќе пилатес ако имам време. Откако ја родив Малија, почнав повеќе да ставам акцент на тренингот, бидејќи сфатив дека мојата среќа е поврзана со тоа како се чувствувам себеси. Сакам моите ќерки да имаат мајка за да ги чува, дури и ако тоа значи дека треба да станам во 4:30 часот наутро за да го работам тренингот “.
Ако ја прашате зошто станува толку рано за да вежба, има Мишел Обама многу интересен одговор:
„Па, си реков: ако сум околу 4:30 часот наутро морав да станам да одам на работа, јас станав. Ако морав да станам да ги чувам своите деца, ќе станав да го сторам тоа. Но, кога станува збор за мене, сè се менува: 'Ох, не можам да станам во 4:30 часот'. Затоа морав да го сменам мојот начин на размислување. Ако не вежбам, не се чувствувам добро. Јас сум депресивен Дефинитивно е полесно да тренирам во Белата куќа затоа што денес имам голема поддршка. Но, секогаш мислам на жените кои не се поддржани. Затоа, рамнотежата помеѓу работата и животот не е само политичко прашање, туку станува збор за промена на нашите очекувања како жени и мајки “.