Диета Ниско протеинска исхрана може да доведе до дебелина »спортска исхрана БМС - оригинален блог за новости
Протеините се важни не само за оние кои се заинтересирани за максимален раст на мускулите, туку и за сите што ја следат својата телесна тежина и сакаат да постигнат високо општо ниво на кондиција.
Во една неодамнешна студија, австралиските истражувачи беа во можност да демонстрираат врска помеѓу диетата со малку протеини и дебелината.
Научниците од Универзитетот во Сиднеј испитаниците имале диета со различно ниво на протеини четири дена. Вкупните калории беа исти за сите диети. На испитаниците им било дозволено да јадат онолку колку што сакаат покрај пропишаната диета. Откриено е дека оние тест лица кои следеле диета со малку протеини (помалку од 15% протеини) јаделе значително повеќе закуски и со тоа внесувале повеќе калории во целина. Субјектите чија диета била богата со протеини (20-25% и повеќе) имаат помала веројатност да јадат надвор од редовните оброци.
Резултатите од студијата потврдуваат голем број претходни серии на научни тестови кои го предлагаа истото.
