Диета од 1400 калории - Табу

Ако пробавте многу диети и ниту една не работеше, ви предлагаме една која сигурно ќе ви помогне да го достигнете очекуваниот резултат. Трите предложени режими се менуваат наизменично, а помеѓу оброците можете да пиете незасладени билни чаеви (кантарион, шок, опашка од опашка, конска опашка), обична или минерална вода на собна температура.

Наутро: 200 гр јогурт, 10 гр зеленчук маргарин, 40 гр црн леб;

10 часот наутро: 150 гр свежо урда, 1 домат, 20 гр леб;

Ручек: супа од зеленчук, без крем, супа од говедско месо со боранија, 40 гр црн леб;

Вечера: зелена салата со млеко наместо масло, 150 гр урда, 30 гр тост;

Наутро: чај од лимон, 150 гр урда, 30 гр тост

10 часот наутро: 100 гр пилешки гради на скара, 200 гр салата од зеленчук, без масло

Ручек: супа од зелена салата, 100 гр супа од говедско месо, 40 гр црн леб

Вечера: 150 гр варен компир, 20 гр маргарин, 1 јаболко, 30 гр црн леб

Наутро: 1 тврдо варено јајце, 200 гр јогурт, 40 гр тост;

10 часот: салата (1 краставица, 1 домат, 1 пиперка), копра, 1 лажичка маслиново масло, сол;

Ручек: супа од зелен грав, 150 гр пилешки гради на скара, 40 гр црн леб;

Вечера: 100 гр пилешко на скара, 100 гр свежа зелка салата, 1 јаболко, 40 гр црн леб;

Овој материјал е преземен од архивата на списанието „Кујна за сите“. Повеќе детали тука.

---