Диета Оригинални и вкусни зелени пијалаци со кефир - 07

(dfd/mdd) Ова лето, никој не може да го пропушти „Зелените смути“. Вкусните пијалоци освежуваат и се вистински витамински бомби - дури и ако списокот со состојки звучи како да се навикнува на прв поглед: Краставица, зелена салата и спанаќ како пијалок? Пробајте и оставете се да бидете изненадени позитивно.

диета

Идеална основа за заживување на летното смути се овошните пијалоци кефир, на пример од MILRAM. Додадете овошје или зеленчук и неколку свежи билки како што се нане, магдонос, коријандер или крес и ароматичниот пик-ми е подготвен. Комбинацијата на слатки, неутрални и солени состојки е особено вкусна, како во „зеленото летно смути“ со киви, црвен пипер и краставица:

состојки за 4 лица

1 зелен пипер

100 гр краставица

1 мал куп коријандер или магдонос

500 ml MILRAM Кефир Пијте Манго

1 нотка сол и бибер

подготовка

Четвртина пиперка, исчистете ја, исплакнете ја и исечете ја на парчиња. Излупете ги кивите и исечете ги на мали парчиња. Исплакнете краставица и исечете ги на парчиња. Исплакнете го коријандер или магдонос, истресете го суво, извадете ги лисјата од стеблата и грубо исечкајте. Ставете ги сите состојки заедно со овошен кефир (на пр. MILRAM Кефир Пијте Манго) во миксер и енергично измешајте. Зачинете по вкус со малку сол и бибер. Наполнете во чаши веднаш и сервирајте.