Диета Осама Хамди мени Професор на 1 и 4 недела

Дали имате прекумерна тежина и сакате да ги изгубите омразените килограми? Освен ако не е ограничен во однос, пробајте ја диетата Осама Хамди е еден вид метод заснован на хемиски реакции во организмот. Првично, тоа беше наменето за борба против дебелината кај дијабетичарите, сепак, е совршено за оние кои немаат ендокрини заболувања.

Карактеристики и правила на диета Осама Хами

За месецот, едно лице може да изгуби до 28 кг. Имајте на ум дека диетата Осама Хамди строга, предвидува промена на метаболичките процеси во организмот, бара строго почитување на диетата. Слабеењето се должи на преваленцата на протеините во исхраната. На крајот, телото преминува во метаболички режим и почнува да ги троши зачуваните масти. Оваа програма има правила:

Не можете да ја промените големината на порциите, да ги овозможите производите или да ги отстраните ако не е предвидено со програмата за промена на бројот на оброци.
Пијте колку вода, минимум 2 литри на ден.
Да се готви исклучиво на вода.
Ако програмата не определи одредена количина на производ, може да се јаде како што сакате, без ограничувања.
Во секое време можете да пиете чаеви, кафе без шеќер, малку сода вода.
Ако не постои можност да ве претпочитате до следниот оброк, можете да јадете краставици, зелена салата, моркови.
Ако се појавиле грешки во храната или во паузата, направете нов почеток.
Во седењето на диета со јајца Хами, можен запек. За да избегнете проблеми, треба да користите околу 2 лажици трици дневно.
Во диетата има пржена храна - тие треба да готват без масло, маснотии.

Список на дозволена и забранета храна

Диетата Хами одговара на сите, без оглед на полот, возраста на лицето што сака да стане слаб. Разновидна и урамнотежена исхрана, па строгата диета за да се придржувате не е толку тешка. Пред да започнете да јадете на популарната програма, проверете го списокот на дозволени и забранети јадења.

Менија и рецепти за губење на тежината

Професорот Осама Хамди дизајнираше 2 вида на програми: јајцето и сирењето. Ако сакате да изгубите тежина, а не да изберете прв, треба да го пробате вториот и обратно. Јајцето е дизајнирано за една недела, има подолго - четири недели. Тие треба да се придржуваат до не повеќе од 1 пат годишно. Диетата со јајца не само што ве прави потенок, туку ја намалува и желбата за шеќер, помага при учењето да се контролираат нападите на глад.

Кратка диета со јајца за 7 дена

Систем од Осама Хамди разви специјална диета за еден месец. Долго е, потребна е моќност, па ако имате сомнежи што се воздржуваат толку долго, ве молиме да се воздржите од сите искушенија, ќе пристапите на диетата со јајца за една недела. Прочитајте повеќе за програмата Осама Хамди во табелата:

За Појадок 7 дена - 2 варени јајца, грејпфрут.
Понеделник	вторник	Environmentивотна средина	Четврток	Петок	Сабота	Недела
Ручек	овошје што е дозволено со програмата	пилешко, домат, портокалова средна големина	тост, домат, сирење	овошје	варени моркови, тиквички, варени јајца (2 парчиња)	овошје	пилешко месо, агруми е дозволено зеленчук
Вечера	пржено пилешко (говедско)	пар варени јајца, портокал, свежа салата	во понеделник	месо, салата, зеленчук	морска храна (парен, пржен), цитрус	заклучно со четврток	зеленчук варен

Оригиналната диета со јајца за 4 недели

домати, варен зеленчук

Ист појадок како и во првите 7 дена
Ручек	Вечера
Понеделник	2 јајца, салата	неколку јајца, цитрус
вторник	салата, месо на скара	во понеделник
Environmentивотна средина	месо, краставици	во понеделник
Четврток	варен зеленчук, сирење, неколку јајца	неколку јајца
Петок	риба или ракчиња	неколку јајца
Сабота	печено месо, домати, овошје (портокал, јаболко)	овошна салата
Недела	домати, пилешко, портокали (грејпфрут)	истата диета тој ден

Понеделник	може да има овошје во која било количина (зошто да не организира портокалов ден?)
вторник	салати, варен зеленчук во текот на денот
Environmentивотна средина	варен зеленчук, овошје цел ден
Четврток	варен зеленчук, риба (ракчиња)
Петок	варен зеленчук, секое месо освен јагнешко
Сабота	1 вид овошје 2 дена по ред. Може да бидат кајсии, круша, јаболко
Недела

Потребно е да се јаде строго она што е на списоците. Производите треба да се дистрибуираат на ден.

1 ден	1 агрум, краставица (4 парчиња), домати (3 парчиња), варено пилешко (1/4 парчиња) или 4 парчиња печено месо, тост, варена риба (околу 200 гр)
2 ден	1 овошје (портокал, парче диња, јаболко), пржено месо (2 парчиња), 1 тост, зеленчук (4 краставици, 3 домати)
3 ден	1 тост, варен зеленчук (200 гр.), 1 портокал (грејпфрут), неколку домати и краставици, урда (1 лажица)
4 ден	пилешко (1/2 дел), неколку домати и краставици, 1 тост, 1 портокал (грејпфрут)
5 ден	зелена салата, 3 домати, 1 овошје (портокал, грејпфрут), 2 јајца
6 ден	пилешки гради (2 парчиња), околу 120 гр сирење, јогурт, 2 домати и краставица, 1 тост, 1 агрум
7 ден	сирење (1 лажица), конзервирана туна, зеленчук (200 гр.), 1 тост 2 домати и краставица и 1 цитрус

Диета во диета

По диетата со јајца, телото на Осама Хамди може да се потроши, затоа му е потребна поддршка. Јадете здраво неколку месеци по завршувањето на програмата. За прв пат по диета Осама Хамди обидете се да не јадете храна со висока содржина на калории, избегнувајте јадење колачи и слатки. Во текот на ноќта не е да се пие една чаша јогурт на ден покажува многу вода. Бидете сигурни да направите физички вежби.

Видео: диета со јајце-урда, професор Осама Хами

Осврти

Лесно е да се сонува за елегантна фигура, нели? Пред тоа, само помислив на неа, на крајот отидов со тежина од 80 кг последните 2 години, редовно одите во теретана, пробајте различни методи за намалување на телесната тежина. Како диета Осама Хами - таа има таква диета, што мислам дека не може да предизвика штета. Според овој систем, еден месец беше во можност да изгубат тежина. Ова е само почеток!

Been Размислував како да ослабам по раѓањето на мојот херој. Студирал официјални страници, ги прочитал форумите и решил да остане на диета со јајца Осама Хами. Неколку пати се обиделе други опции за протеини, но тие не се допаѓаат. Ова помогна за прв пат да ослабе 5 кг

Ако не можете да гладувате за да изгубите тежина и да обожавате да јадете, можам да препорачам исхрана од супер јајца од американскиот научник. Првиот пат е многу тешко да се придржувате до строг режим, но потоа се навикнувате и уживате во резултатите. Јас, на пример, по 4 недели се претворив во тенка убавица, задоволство да се погледне. Пробај!