Диета Ошава, здрава диета или диета што може да го разболи вашето тело - објаснување
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Галати
Диетата Ошава е во мода многу години. Некои специјалисти во Соединетите држави го препорачуваат не само за пет килограми изгубени по 10 дена диета, туку и за други придобивки - чистење на умот, подобро варење, лекување на рак и други болести. Но, колку се реални овие придобивки, ни велат експертите.
Georgeорџ Ошава, вистинско име Јукиказу Сакуразава, е основач на диетата што го носи неговото име. Макробиотичката исхрана се нарекува и уметност на долговечност и подмладување, бидејќи макробиотичката диета всушност би била начин на живот, во хармонија со природата и околината. Според основачот на диетата, со текот на годините се користел за лекување на некои болести.
Макробиотската диета создадена од Osорџ Ошава се заснова на ориенталниот концепт на комплементарни енергии на јин и јанг - две спротивни, но комплементарни сили кои управуваат со сите аспекти на животот. Со цел да се одржи природната рамнотежа и хармонија на целото тело, двете енергии мора да бидат избалансирани, враќањето на оваа рамнотежа има како ефект на заздравување, детоксикација и балансирање на енергетските текови во телото.
Ошава ги постави темелите на 10-дневниот диетален систем што троши јанг-зрна како пченица, ориз, јачмен, овес, 'рж, просо и хе bда. Со обработка на овие житни култури на минимум за да се одржат активните состојки што е можно поцврсти, лекот со макробиотици ќе има исклучително корисни ефекти врз здравјето, Georgeорџ Ошава тврди дека бил излекуван на 19-годишна возраст од туберкулоза, користејќи ги овие принципи на макробиотичката диета. Диетата Ошава трае 10 дена и може да се продолжи по пауза од 3-5 дена.
Сепак, експертите предупредуваат дека оваа диета е тешка. Според нутриционистот Магдалена Моросану, „оваа диета не е здрава. Зошто? Бидејќи житарките содржат само одредени витамини, особено комплексот Б. Тие содржат растителни влакна и поради оваа варење се подобрува, но има слаб протеин со добар квалитет, градежен блок на човечкото тело. Beе има мала потрошувачка на витамин А, Ц - антиоксиданси. Плус, тогаш прилагодувањето кон нормалната исхрана ќе биде потешко. Од моја гледна точка, ако 10 дена телото троши иста храна, има повеќе недостатоци во однос на исхраната “.
И во однос на течностите, оваа диета има исклучително строги правила. Рамна или изворска вода се единствените прифатени пијалоци. Безалкохолни пијалоци, свежи пијалоци, кафе, па дури и чај се забранети во текот на целата диета. „Тоа е диета, јасно е дека слабеете затоа што телото го троши својот вообичаен состав, каде ги чува своите витамини и минерали. Останува тука со помалку резерви и троши маснотии како извор на енергија. Тоа е скоро како дисоцирана диета, истиот механизам. Многу е важно што се случува откако телото ќе ја продолжи диетата. Тогаш лицето добива поголема тежина “, рече Магдалена Морошану, нутриционист.
Период на рехабилитација
Поради оваа причина, по прекин на диетата, се препорачува да следите период на повторно прилагодување. Оваа транзиција ќе се изврши многу бавно, воведувајќи 2, максимум 4 храна на ден, покрај добро познатите житни култури што се користат во оваа диета. Храната дозволена за време на периодот на преуредување вклучува зеленчук, овошје, посно сирење и посно месо. Многу е важно да го прилагодите телото со мноштво хранливи материи што се наоѓаат во разните консумирани намирници.
Диетата ветува детоксикација на организмот и лекување на многу болести, вклучувајќи рак. Сепак, нутриционистите не ја потврдуваат хипотезата. „Оваа врска помеѓу житарките и ракот е мит за да предизвика интерес и да се испроба. Во епидемијата на дебелина, сите се обидуваат да дојдат до идеја и да имаат име. Детоксикацијата можеби не е можна во отсуство на антиоксидантни витамини. Да се биде зеленчук, тоа не е во спротивност со друга храна. Но, тоа е дива работа, прашање на лишување на телото од сè што значи здрави принципи на исхрана “, рече нутриционистката Магдалена Моросану.
И со другите придобивки од исхраната се борат специјалисти. „Расчистувањето на мозокот, намалувањето на хормоналните секрети и слободните радикали во крвта се последици од слабеењето, а не од потрошувачката на цели зрна. Тоа е исто така психолошки фактор кога одите на диета: ако очекувате да се чувствувате на одреден начин, ќе се чувствувате. Генерално, тоа не е медицински препорачано “, заклучи Магдалена Моросану.