Диета плус-минус, диета за одмор @

Диетата Плус-Минус ми се чини многу интересна и попустлива. Но, многу пати, попустливите диети не се толку популарни во јавноста, поради предрасудите дека ако не е болно, не може да ги даде посакуваните резултати или ги дава, но по долго време знаеме премногу добро -Да сакаме да изгубиме тежина преку ноќ, ако можеме.

Идејата за Плус-Минус диетата е постепено да се додаваат во исхраната оние намирници кои не дебелеат, се здрави и обезбедуваат добар цревен транзит и да се отстранат и оние храна што се опасни и за нашиот струк и за нашето здравје. Тоа е интересен начин да ги задоволите можните желби што можат да го вознемират секој обид за диета: Недела е еден вид празник од диетата и можете да конзумирате (во мали количини секако) храна што е забранета во текот на изминатата недела.

Појдовна точка на диетата Плус-Минус е вообичаената диета, но порциите се намалуваат (се троши онолку колку што можете да држите во едната рака). Воспоставена е диета од 6 оброци на ден (3 оброци соодветни и 3 закуски) земени во фиксни часови, на растојание од 2-3 часа и со појадок консумиран пред 9 часот.

---