ДИЕТА ПО ДИЕТА - зошто не се јадеше со диета - веб-страница за нина-мирас!
Постојат илјада различни диети.
Конкурентна диета. Диета на Брижит. Направете некоја друга диета.
Всушност е прилично неважно КАКО диета, всушност, колку е поголем дефицитот на калории (толку побрзо се јавува и слабеењето), толку повеќе го трансформираме нашето тело во машина за преживување, која учи да ги одржува своите процеси со што и да е има енергија.
Многу економично и предност за нас. Дури и со диета за супа со 500 калории или со терапевтски пост, не гладуваме веднаш.
Значи, мора да запомните дека телото користеше значително помалку енергија за подолг временски период и соодветно се прилагоди. Но, тој исто така го забележува ова прилагодување (период на глад).
ПА И сега конечно успеавме! Се намали минус 5, минус 10, минус 15 кг!
Или во случај на спортист: завршени натпревари!
Ајде да живееме повторно! Јади!
За многумина (и можам да зборувам и од моето искуство) LИВОТОТ е незапирливо јадење на СИТЕ срања што ги нудат супермаркетите/рестораните. Се користи секоја шанса конечно да се почестите со нешто!
Зборуваме за начин на преживување во нашето тело кој работел од 500 до 1500 калории.
И сега се забавуваме. Со над 2000 калории на ден. Секако дека желбите доаѓаат! Телото копнее по енергија. Тој сака да ја надополни меморијата.
Но, тој исто така сака да се подготви „подобро“ за следната фаза на глад.
Значи, ако влезе многу, тој повеќе би сакал да не им ги враќа.
Ние сите го познаваат. Прочитано и слушнато 1000 пати. А, она што го прави нашето тело е нешто сосема природно, значајно.
Но, дали сме толку задоволни од тоа?
Во случај на здравствени спортисти, сè што е постигнато обично се става во корпа. Старите нутриционистички обрасци се враќаат веднаш. Начин на живот?
Нема многу врска со тоа. И несреќата е сè поголема.
Дури и телото на спортист зема сè што добива по долга диета. Во зависност од ситуацијата, ова е исто така предност, градењето на мускулите може да се случи само ако повторно значително ги зголемиме калориите .
Но, сметам дека е критично кога девојките во бикини прво прават сè што можат и се смртоносни несреќни во рок од една недела, бидејќи формата на натпреварување избега толку брзо.
Јас само го гледам психолошкиот напор. СИТЕ можат да прават што сакаат. Но, држејќи диета назад, здравото активирање на метаболизмот парче по парче е поздрава и позадоволувачка работа од прекумерниот шеќер и маснотии, затоа што „можете“.
Ве молиме, дајте му време на вашето тело. Уживајте повторно во разновидната храна, но дејствувајте со време и рамка. Функционира!
Во зависност од диетата, телото повторно и ќе добие тежина. Да се задржи форма на конкуренција цело време не е здраво. Но, треба да ги користите позитивните ефекти на добриот метаболизам.
Тогаш можете дури и да се подобрите.
Запознајте го вашето тело. Дали е тоа # животен стил? Потоа, забавувајте се со него и живејте го. Бидејќи добрата храна не е нешто за страдање.