Диета по раѓањето - Рецепти и диети

Ајде да изгубиме тежина по раѓањето

диета

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми побрзо и полесно!

Диетата - не мора да биде страшна диета за слабеење, туку едноставно полудиета! Бидете внимателни, екстра брзото слабеење остава стрии кои никогаш не исчезнуваат! Можете да започнете со јадење риба, пилешко, телешко, зеленчук (варено/сурово), овошје и млечни производи (избегнувајте солено сирење)! Откажете се од слатки, сокови, леб, тестенини, масно месо и обидете се да не јадете ништо пржено! Овој режим мора да се чува најмалку 1 месец за да даде многу добри резултати! Не заборавајте да пиете многу, многу вода и диуретични чаеви!

Спорт - ако сакате, спортот може да биде добар непријател против вишокот килограми! Може да се одлучите за аеробик, пливање или фитнес! Но, мора да ги правите често!

Електро - е најбрзиот начин да изгубите вишок килограми и да ги тонирате мускулите без напор! Но, бидете внимателни, овие сесии мора да се изведуваат минимум 1,0 и со фреквенција од 3 пати неделно! Обемот може да изгубите и до 3-4 см!

Антицелулитно пакување - се идеална алтернатива за елиминирање на целулитот, токсините, водата задржана во организмот, за враќање на еластичноста на кожата и за подобрување на циркулацијата на крвта! После сесија можете да изгубите до 900gr и 1 см во обем!