Диета препорачана за пациенти кои страдаат од проширени вени
Еве неколку совети за дневна исхрана за да ги намалите проширените вени и да го намалите ризикот од развој на проширени вени:
Потрошувачка на храна со влакна
Запек може да предизвика напнатост или отежнато дишење, истовремено отстранувајќи ја содржината на дебелото црево, што ќе има ефект на создавање висок притисок врз вените на долниот ректум. Овие може да бидат оштетени, предизвикувајќи хемороиди и проширени вени.
Потрошувачката на влакна е исклучително корисна и бидејќи трошиме повеќе влакна, потребен е и поголем внес на течности. Неопходно е да се заменат белото брашно, белиот ориз и шеќерот со брашно од цело зрно, кафеав ориз, див ориз, мед, овошје. Ваквите промени во исхраната ќе имаат корисни ефекти врз здравјето, намалување на крвниот притисок и ризикот од развој на дијабетес. Хранливите влакна помагаат и во намалувањето на вишокот тежина, обезбедувајќи силно чувство на ситост.
Потрошувачка на храна што содржи флавоноиди
Флавоноидот наречен рутин ги зајакнува крвните садови, најиндициран во случај на проширени вени и има вазопротективна, антиинфламаторна и антитромботична улога. Природните извори на овој флавоноид се: јаболко, хе bда, цреши, грозје, капини и кајсии. Флавоноидите се растителни пигменти, имаат повеќе корисни ефекти врз здравјето, најважно е намалувањето на кревкоста и пропустливоста на капиларите. Ова исто така ќе го намали ризикот од развој на нови проширени вени.
Намалување на бројот на калории
Слабеењето е од суштинско значење во исхраната против проширени вени. Големиот внес на енергија е поврзан со зголемен ризик од проширени вени и придонесува за прекумерна тежина и дебелина.
Потрошувачка на храна богата со витамин Ц.
На пациентите со проширени вени им се препорачува да јадат што е можно повеќе храна што содржи витамини Ц и Е. Витамин Ц е потребен за производство на еластин и колаген, многу важни сврзни ткива кои го тонизираат здравјето на проширените вени.
Витаминот Ц ја стимулира циркулацијата на крвта, а недостатокот на овој витамин во организмот често се поврзува со проширени вени. Корисните ефекти на витамин Ц врз крвните садови се потенцираат од неговата потрошувачка во комбинација со витамин Е.
Консумирајте доволна количина на течности
Ако јадете храна богата со растителни влакна, за да избегнете запек и формирање на проширени вени, ќе биде потребно да се консумираат доволно течности, особено вода. Во спротивно, ефектот на влакната ќе биде спротивен, запекот ќе се влоши и напнатоста ќе го зголеми притисокот врз вените. Исто така, се препорачува да се избегнува потрошувачка на алкохолни пијалоци, чај и кафе, бидејќи тие го дехидрираат организмот.
Потрошувачка на производи што содржат биофлавоноиди
Биофлавоноидите се соединенија кои се наоѓаат во растенијата кои им даваат боја на зеленчукот и овошјето, притоа обезбедувајќи заштита од инсекти и микроби. Различни студии и истражувања покажаа дека својствата на овие супстанции ги штитат и растенијата и луѓето.
Студиите покажаа врска помеѓу подолготрајната потрошувачка на биофлавоноиди и оптимизацијата на појавата на проширени вени. За нивните корисни ефекти се смета дека произлегуваат од нивната способност да ги зајакнат wallsидовите на крвните садови и да спречат оксидативен стрес предизвикан од слободните радикали во крвните садови.