Диета при кандидијаза препорачува храна и храна што треба да се избегнуваат
Диета со кандидијаза со текот на времето предизвика многу полемики. Некои експерти не веруваат дека одредена диета може да помогне во овој здравствен проблем, додека други веруваат дека болното лице би се чувствувало подобро доколку има поприродна диета, со свежа храна, со што се елиминира потрошувачката на шеќер и преработена храна.
Бидете внимателни, едноставната диета нема да ја третира кандидијазата, но тоа не значи дека не треба да се грижите за вашата исхрана. Препорачливо е да се следи третман со лекови, по преглед кај лекар специјалист, а потоа да се одржува состојбата под контрола преку диета.
План за диета во четири чекори за кандидијаза
Кога габата одговорна за кандидијаза претерано порасна, време е да направите некои промени во вашиот животен стил за да го промените овој процес.
1. Детоксикација
Пред сè, треба да го исчистите вашето тело од сите токсини што го засилуваат развојот на кандидијаза. За ова ви требаат свежи сокови од зеленчук, многу вода, билни чаеви и вежбање.
2. Го балансира производството на кандида
Користете комбинација на растенија со антимикробен ефект 15 дена, а потоа направете пауза од пет дена за да спречите габа да развие имунитет на билки. Повторете колку што е потребно. Овие растенија вклучуваат: цикорија, мајчина душица, трн, опашка на глувчето, еукалиптус, невен, смрека, лаванда, леурка, ариш, камилица, шипинка, жалфија, кантарион и лук.
3. Јадете пробиотичка храна
Пробиотичките бактерии ја балансираат цревната микрофлора и го инхибираат растот на штетни бактерии, помагаат при добро варење и го стимулираат имунитетот, зголемувајќи ја отпорноста кон инфекции. Здравата рамнотежа на цревната флора се одржува со консумирање лактобацили, бифидобактерии и ацидофилус, кои ги наоѓате во јогуртите. Покрај тоа, пробиотичките бактерии произведуваат супстанции кои делуваат како природни антибиотици кои убиваат штетни микроорганизми.
4. Подобрете ја вашата исхрана
Одржувањето на кандида под контрола се прави и со помош на урамнотежена долгорочна исхрана. Ова е тајната за најдобра одбрана од кандидијаза. Оваа печурка обожава шеќер и едноставни јаглехидрати, кои го негуваат и размножуваат. Со цел телото да се навикне на новата диета, обидете се да ја усвоите најмалку три месеци.
Храна што ја влошува кандидијазата
Габата одговорна за кандидијаза, кандида албиканс, може да прерасне прекумерно после јадење одредена храна. Таа користи гликоза како извор на јаглерод за раст, т.е. диета за кандидијаза мора целосно да го елиминирате шеќерот и сите извори од кои може да се спречи. Оваа категорија исто така вклучува овошни сокови, кои содржат голема количина шеќер и фруктоза.
Алкалната диета исто така го поттикнува развојот на кандида, затоа би се препорачале неутрални оброци. За да го направите ова, можете да комбинирате месо, кисело, со зеленчук или салати, кои делуваат како тампон за киселост.
Друга храна што треба да ја избегнувате за време на овие вагинални инфекции се: маргарин, ќофтиња, компири, житарици (вклучувајќи тестенини, ориз, пченка, пченица, просо, киноа, хеwда, овес и јачмен), леб и колачи, кисели краставички, преливи за салати, зачинети сосови, зелени маслинки, соја сос, сос за скара, кечап, сенф, сос од Ворчестершир, рен, мајонез, лешници, кикирики, ф'стаци, морски плодови, туна, ајкула и школки - поради високата содржина на жива, кафе, кисели сокови, алкохол, суво овошје, свежо овошје со висока содржина на шеќер.
Храна препорачана во исхраната за кандидијаза
Најважната храна што може да ви помогне да ја контролирате кандидијазата се следниве:
- храна богата со протеини (говедско, пилешко, месо од патка, риба и јајца, кои содржат соодветна количина на масни киселини, ореви, семки од тиква, бадеми)
- јогурт со малку маснотии (особено козјо млеко), крем сирење, павлака и путер, бидејќи тие имаат најмала содржина на шеќер
- свеж зеленчук и сокови од зеленчук, по можност сурови, бидејќи тие апсорбираат микотоксини од телото: брокула, целер, ротквица, аспарагус, кромид, лук, корен од ѓумбир, зелка, краставици, модар патлиџан, спанаќ, (лукот и кромидот делуваат како анти- природни фунгициди, затоа треба да се консумираат што е можно повеќе)
- црн чај, незасладена лимонада
- прелив за салата може да се подготви само со непастеризиран јаболков оцет (органски), сок од лимон и маслиново масло
- Меѓу овошјата прифатени во исхраната се грејпфрут, ананас и папаја.
Односот на храна препорачана во исхраната за кандидијаза е: 65% храна богата со растителни влакна (зеленчук), 20% храна богата со протеини, 10% сложени јаглехидрати (кафеав ориз или басмати, грав, леќа, наут) и 5% свежо овошје.
Мени на ден во исхраната за кандидијаза
Ако ви треба диета за кандидијаза, еве неколку идеи за трите оброци на ден. Не мора да се грижите за јадење маснотии освен ако не држите диета и не ослабувате. Така телото првично било дизајнирано за да добие енергија (масти), но со текот на времето се навикнало на преработените шеќери и зрна.
Појадок: варени јајца, пилешки гради на скара (никогаш не панирани), сланина (повремено), шунка, грејпфрут, сок од морков со чешне лук, сурови ореви, јогурт.
Ручек: пилешка салата, риба (со малку жива), соте зеленчук во путер, ќофтиња од говедско месо.
Вечера: говедско месо, живина, дивеч, свинско месо (повремено), риба, зеленчук суров или лесно парен.
Пијалоци дозволени во текот на денот се вода, билни чаеви, зелен чај и незасладена лимонада.
Диета со кандидијаза се заснова на две големи правила: избегнувајте храна што содржи шеќер и ферментирана (кисели краставички, леб, итн.). Одржувајте дисциплинирана диета најмалку три месеци, тогаш ќе забележите дека симптомите исчезнуваат. Тогаш ќе можете да додадете друга храна во вашата исхрана, без да се вратите на старите нездрави навики. Ако доживувате ваков вид на инфекција, консултирајте се со вашиот лекар за правилен третман, заедно со кој можете да користите правилна диета.