Диета притикин - модерна убавина модерна убавина

Оваа диета е развиена од американскиот нутриционист Н.Притикин и се состои од храна богата со јаглени хидрати и растителни влакна, како што се тестенини, ориз, житарици, зеленчук, зелена салата и обезмастено млеко.

модерна

  • Уметност: Диета со високи јаглени хидрати
  • Времетраење: Факултативно, со промена на вашите навики во исхраната
  • Ризици: Може да има недостаток на калциум, јод, железо и витамини растворливи во масти

Сирење, риба и месо исто така се дозволени во мали количини. Со оваа диета се спроведува програма за лесни вежби и постојат различни планови за диети.

Условно препорачано: Најнискиот внес на енергија е 650 kcal и тука се очекува загуба на физички и ментални перформанси. Планот за повисока калорична диета подобро ги покрива барањата за хранливи и витални супстанции, при што тука може да се појави и недостаток на калциум, јод, железо и витамини растворливи во масти.