Диета против кандидијаза - Страна 2 од 2 - Сè за мајките
1. Кокосово масло
Кокосовото масло е едно од најмоќните антимикотици на пазарот. Содржи лауринска киселина и каприлна киселина, и двете помагаат да се спречи ширењето на кандидата и да се зајакне имунитетот.
Кокосовото масло е многу термички стабилно, затоа е идеално и за готвење. Исто така, не чини многу и има подолг рок на траење од другите масла! Може да пробате две или три лажици на ден.
Лукот има силни антифунгални својства и ја напаѓа Кандида додека го зачувува и стимулира дејството на корисни бактерии во дигестивниот систем. Лукот ги стимулира црниот дроб и дебелото црево, има силно детоксицирачко дејство врз организмот.
Ако сакате лук, користете го обилно при готвење. Може да пиете и две или четири кученца на ден, мелени и измешани со вода, како тоник против кандида. Избегнувајте јадење лук на празен стомак и обидете се да го земете со лажица кокосово масло за да ја намалите металоиди.
Кромидот има антифунгални, антибактериски и антипаразитски својства. Исто така, помага да се елиминира вишокот течности од телото - ова е корисно затоа што многу луѓе со кандидијаза задржуваат вода.
Кромидот заедно со лукот може да предизвика лош здив, па добар совет е да ги јадете со малку магдонос за да му се спротивстави на мирисот.
4. Морски алги
Морските алги се многу хранливи и здрави намирници кои му помагаат на организмот во борбата против кандидијазата. Алгите се богати со јод, неопходни за балансирање на функцијата на тироидната жлезда.
Морските алги помагаат во елиминирање на токсините од телото и го чистат цревниот тракт.
Додатоците на екстрактот од алги се еден од најсилните извори на јод, но исто така треба да се обидете да консумирате различни видови алги.
Бадемите можат да бидат вашиот најдобар пријател - здрава ужинка што лесно може да се вклучи во вашата исхрана. Држете ги при рака за да се спротивставите на секое искушение кога сте на улица и сте гладни.
Истражувањата покажаа дека, всушност, бадемите имаат пребиотички својства, кои им помагаат на корисни бактерии во цревата. Некои луѓе имаат проблеми со варењето на бадемите, па можете да ги натопите пред да ги јадете. Можете да ги оставите во вода преку ноќ или околу осум часа.
Gумбирот има корисен ефект врз телото, ја олеснува циркулацијата на крвта и помага во детоксикација на црниот дроб. Покрај тоа, тој исто така го зајакнува имунолошкиот систем.
Gумбирот има позитивен ефект врз дигестивниот систем и помага да се намали цревниот гас. Исто така, има смирувачки ефект врз секое воспаление предизвикано од кандида во цревниот тракт.
Чајот од ѓумбир се прави неверојатно лесен. Еве како:
- парче од околу квадратен сантиметар свеж корен од ѓумбир;
- сок од лимон;
- две чаши вода.
- Излупете тиква, изрендајте ја и зовријте ја. Се вари 20 минути, се цеди и се сервира со парче
- од лимон.
7. Маслиново масло
- Маслиновото масло содржи супстанција наречена олеуропеин, која исто така се наоѓа во екстрактот од лисјата од маслиново. Ова има
- антифунгални својства и го стимулира имунолошкиот систем да се бори против кандидијаза. Исто така, се покажа дека помага
- стабилизација на шеќерот во крвта - ова е важно за оние кои страдаат од кандидијаза, бидејќи нивото на
- Висок шеќер во крвта може да промовира ширење на бактерии.
8. Сок од лимон и лимета
Сок од лимон и вар го стимулираат перисталтичкото дејство на дебелото црево и ја зголемуваат ефикасноста на дигестивниот систем.
И лимоните и лимените овошја се одлични опции за зачинување на јадења од зеленчук, риба и месо.
9. Семиња од тиква
Семките од тиква се богати со омега 3 масни киселини, со антифунгални, антивирусни и антипаразитски својства. Омега 3, исто така, се бори против симптомите на депресија и кандидијаза, како што се болка и иритација на кожата.
Добро е познато дека повеќето од нас не јадат диета богата со Омега 3. За дополнителен Омега 3, додајте семе од тиква во салати или изедете ги едноставни за време на закуска.
10. Црвена пиперка
Црвената пиперка обезбедува природна поддршка на дигестивниот и имунолошкиот систем. Помага при варење на храната и го намалува запекот, чистење на цревата од кандида и токсини. Црвената пиперка го зголемува метаболизмот и ја подобрува циркулацијата. Користете многу црвена пиперка за да ги зачините вашите омилени јадења.