Диета против стареење - Елјан Лебре - Либрис
Оптимална диета за зголемување на долговечноста
Дали сте над 40 години и дали сакате да ги запрете стрелките на часовникот или дури и да ги вратите? Дали сте мотивирани? Тогаш оваа книга, посветена на исхраната против стареење, е упатена до вас.
Бројни научни студии, вклучително и една за стогодишниците на јапонскиот остров Окинава, истакнуваат дека правилната исхрана му ветува на телото долги и здрави години. Начинот на кој јадеме влијае, значи, на нашето ниво на енергија, виталност, но и квалитетот на животот.
Оваа книга ве поканува да откриете успешна тактика во врска со идеалната исхрана, храната што треба да ја избегнувате и деполуцијата на храната, но исто така и тајните на нетоксичното вриење, основната улога на масните киселини или значењето на намалувањето на калориите.
И, кое е најголемото задоволство? Па, тоа е да влезете во кујната вооружени со 40 рецепти против стареење, заводливи и едноставни, кои ги спречуваат ефектите на слободните радикали. Исто така, во овој балансиран пристап против стареење, ќе откриете дека здравата исхрана е најдобриот противотров за абење и солза. И стареењето станува опционално.
Вовед • За подобро разбирање на процесот на стареење
Диета против стареење
Правило бр. 1: Донесете ги основните правила за исхрана против стареење
Правило бр. 2: Елиминирање на штетната храна
Правило бр. 3: Внимателно управување со готвењето
Правило бр. 4: Регенерација со жива храна
Правило бр. 5: Избор на вистински масти
Правило бр. 6: Деполуција на храна
Правило бр. 7. Помалку калории значи подолг живот
Подгответе се правилно: она што го ставате во количката
40 рецепти против стареење
Ладна супа од брокула • Карпачо од авокадо и лимон на кревет од калинка • Супа од крем од модар патлиџан • Крем супа од црвена пиперка и пекани • Лазања захаросан облак и црвена алга • Зачинето пире од црна соја • Крем супа од морков со цимет и ким • Крем од тиква со костени • Рендани тиквички со лимон • Карпачо од цвекло со црвена гуакамола • Салата од свежа печурка • Захаросани домати • Пудинг со авокадо и захаросани домати • Пилешко со сируп од агава • Лосос со песто • Ролчиња од ракчиња со аспарагус • Скуша со марокански вкусови • Треска на кревет од кускус од карфиол • Тофу, црна ротквица и зелен кромид • Турција со какао • Териер зајак со смокви • Треска на кревет од модар патлиџан • Свети Jacак со вар • Црен треска од ванила • Фуе Маст од костен • Карпачо од телешко месо со захаросани домати • Школки во јапонски стил • Патка со свеж анасон • Школки маринирани • Лосос со суво грозје • Фондан од чоколадо и ванила • Карпачо од папаја • Црвени плодови со бадеми и кокос • Мус од јаболка и датум • курви од лешник • зелено пијалак • пијалак со антиоксиданси • топло пијалак од ананас • смути со суво сливо и ѓумбир • смути од манго и лимон
Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 90 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.