Диета Сара Конор направи контроверзна турбо диета
Сара Конор: контроверзна диета со турбо
„30 килограми помалку за три месеци! Сара Конор го стави во дело она што звучи како мамка од рекламирање диети. Таа се здебели неколку килограми откако во јуни минатата година ја роди ќерка си. Затоа, пејачката заврши интензивна програма за диети и фитнес со американскиот фитнес гуру Дејвид Кирш. Ова веќе и помогна на Хајди Клум да ја врати фигурата од соништата за кратко време по бременоста. Резултатот на Сара Конор е исто така импресивен, како што се покажа прославениот изглед на во меѓувреме тенкиот пејач на церемонијата на доделувањето на наградите „Ехо“ во Берлин. Сепак, експертите предупредуваат на диети при несреќи од ваков вид: „Да се изгуби толку многу тежина за толку кратко време е премногу драстично“, објаснува др. Едит Бауер од Работната група за здравје на жените во Берлин. Гинекологот генерално советува против лекови против слабеење за време на доењето.
Опасни загадувачи во мајчиното млеко
„Ако изгубите тежина брзо по раѓањето, многу токсини влегуваат од масното ткиво во мајчиното млеко и се пренесуваат на бебето“, објаснува Бауер. За да не го оптоваруваат новороденчето со штетни материи и да му се даде здрав почеток во животот, жените кои дојат треба да чекаат со диета. Бауер препорачува мајките кои не дојат и сакаат да ослабат, да започнат насочено намалување на телесната тежина не порано од шест недели по породувањето. Треба да си го одвоите времето и за постнатална гимнастика. Веднаш по раѓањето, ткивото од бременоста е сè уште премногу лабаво за да се истегне. За жени како Сара Конор кои сакаат да изгубат што е можно повеќе килограми во најкус можен рок, лекарот го дава следниот совет: „Никогаш не одете на радикална диета без медицински надзор“.
Диета на Кирш: не за слабо срце
Сара Конорс фитнес тренер Дејвид Кирш (Крајната диета во Newујорк, Крајниот план за тело во Yorkујорк) е контроверзен бидејќи неговиот совет е во спротивност со сите вообичаени препораки за исхрана. Плановите за напојување се карактеризираат со тежок тренинг за фитнес и строга, нискокалорична и високо протеинска диета. Програмата не е за слабо срце, оскудната диета може дури и да биде штетна за здравјето на долг рок. Планот за диета дозволува максимум 1000 килокалории на ден за осум недели. Јаглехидратите се скоро целосно изоставени на почетокот и маснотиите се дозволени само во мали количини. За да спречи недостатоци, Кирш препорачува додатоци во исхраната - сомнителна пракса од која експертите предупредуваат. Германското друштво за исхрана советува против диети кои планираат помалку од 1200 килокалории на ден.
Екстремна програма за тврдокорни лица
Покрај строгите регулативи за диети, Хардлајнер Кирш препорачува дневни вежби за сила, како и неколку единици за обука за издржливост неделно. Додека сегашните програми за исхрана обично се потпираат на совети што можат да се одржат на долг рок, тврдокорниот Кирш не прави компромиси. Ако сакате да видите успеси што е можно побрзо и сте подготвени да сторите многу за тоа, ќе најдете Крајна диета во Newујорк она што тој го бара. Екстремните совети за исхрана носат ризик од јо-јо ефект: по сериозно ограничување на калориите, телото обично се акумулира маснотии особено брзо. Затоа, на упатството не треба да се гледа како на долгорочно водство за поздрав живот.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.