Диета Се плашам за мојата девојка - исхрана - med1
Здраво, имам неколку прашања и молам за сериозни одговори!
Јас сум многу загрижен!
Станува збор за личност (која не сакам да ја именувам од приватни причини) која е висока околу 1,72 и всушност е тенка според неа, но таа има мал стомак и сака да го оддалечи!
Но, со денови или од понеделник таа редовно го земаше Алмасед, наутро напладне и навечер, јаде само нормално напладне или понекогаш воопшто и само пие вода ! Таа гледа во калориската содржина на сè, па дури и тежи колку чоколадо и е дозволено да јаде, според неа, само 4 ребра навечер, а потоа воопшто ништо слатко? Дали е тоа вистина? Пред тоа, ние се занимававме со спорт 45 минути и одевме на џогирање.И покрај тоа, таа најде 1 бисквит, 1 колаче и неколку стапчиња за сол за да бидат премногу ! и иако таа зема само лекови, сака да оди џогирање наутро и кога се вративме од џогирање, таа сакаше да оди повторно 1 час подоцна! Ако и кажам ќе го уништи нејзиното тело и нема да ми верува!
Што можам да направам? И, дали е вистина со чоколадото, мислам дека е претерано! Таа е исто така уморна многу побрзо отколку порано и, според мое мислење, изгледа побледо, бидејќи ги зема само тие лекови! Немаше стол 6 дена и сè уште смета дека просекот е здрав и дека не смее да јаде 1 бисквит и покрај џогирање и вежбање!
Мислам дека е одлично и не може да биде здраво!
Таа рече дека може малку да грицкаш навечер, и покрај слабеењето, ако се занимаваш со спорт цела недела, но едно лице ја убедило дека може да јаде само 4 ребра чоколадо навечер и дека ќе биде скоро премногу!
Тоа не може да биде, а исто така и да не биде здраво):
Има ли некој тука совети кои навистина помагаат!
Кога ќе и кажам за џоџо ефект, таа само ми значи * Тоа не е точно. Јас го правам тоа со лекот, можам да продолжам и добро сум, не сум послаба и сл. И премногу се грижиш, лекот е здрав, па многумина имаат позитивни работи за тоа извештаи, и можете да јадете поситни слатки работи и да не јадете сè! *
Таа гледа во бројот на калории во сè!
Ако и понудам само 1 гумибрале, таа често ми значи * Јас не грицкам, не ми е дозволено! *):
Значи, на овој Алмасед може да се гледа со измешани чувства, но фазата 1 би била навистина само еден оброк и 2 пијалоци, а потоа и НИШТО. 4 ребра чоколадо се 2/3 шипки, мислам дека е доволно за слатки.
За жал, не можам да повлечам ништо навистина корисно од вашиот одговор!
Значи 1 што се 4 ребра? Вечерта после вежбање јадела САМО 4 парчиња млечно чоколадо кои биле квадратни вака!
и НИШТО друго само што го зела лекот ! Исто како наутро кога станала дополнително и го земала само тој медиум!
Напладне јадела нормална * риба со ориз *, но само мал дел!
И тогаш тргнавме да џогираме 1 час подоцна 45 минути! интензивно!
И навечер таа сакаше да оди повторно да џогира!
И сега сака да оди џогирање секое утро и вечер, но само со средна и без цврста храна, само за ручек и сега и тогаш навечер сака да јаде нормално, а потоа малку!
Сепак, се повеќе луѓе зборуваат за јо-јо ефектот што е вистина?
Бидејќи агентот наводно само отстранува вода од телото ! Бидејќи тоа е додаток во исхраната и ништо повеќе!
ако сака да јаде 1 гумени мечка со 4 ребра чоколадо или ако јаде 1 или 2 бисквити со тоа и пие чај (што исто така треба да помогне во слабеењето), смета дека веднаш се здебелила);
Зошто толку многу го врзувате ова за бонбони? Никој што сака да изгуби тежина не треба да јаде слатки, тоа е целосно контрапродуктивно. Слатките го зголемуваат нивото на инсулин, блокирајќи ги масните клетки кои не даваат ништо за согорување. Вашиот пријател се придржува скоро точно на планот Алмасед, видете:
Пишувате дека таа нема движење на дебелото црево веќе шест дена - ова е можеби и затоа што тешко може да свари нешто - каде што луѓето пијат повеќе отколку што јадат, количината на отпад не е толку голема - пред сè, тие треба да бидат многу пијте и евентуално земете мултивитамински додаток, ако таа веќе се соочува со тоа толку непоколебливо - ве молам оставете ја да ја пресмета основната метаболичка стапка, таа не треба да паѓа на калории долго време, инаку ojоџо навистина му се заблагодарува и започнува диетална кариера нема крај - формулата е (10 x кг) + 700 kcal за жени = базална метаболичка стапка, која исто така се јаде или пие. Исто така, направете ја свесна дека треба да има супа од зеленчук според распоредот, ова исто така ќе внесе малку сол во организмот, што и е потребно многу ако оди џогирање толку често колку што велите - исто така и треба магнезиум, калциум и Калиум за да обезбеди минерални хранливи материи. Jогирањето согорува калории, но за жал и мускулна маса - тоа ќе и недостасува кога ќе заврши диетата и ќе се обиде повторно да јаде нормално. Само мускулите согоруваат маснотии, премалку мускули = гори мало масно ткиво.
Тоа точно значи ? Она чоколадо со 4 ребра е ок ? и веќе не и е дозволено?
Едноставно ми е чудно што можам да јадам што сакам и да не добивам тежина. Можам да јадам цела пакет бисквити, чипс и кп и сè уште да не добивам грама!
Да, добро, но врати се на пијалок повторно, дали можеш грубо да ми кажеш колку треба да пие таа дневно? И што? само вода ? или дури и овошен сок, витамински сок, итн.?
И, колку долго таа треба да ја прави оваа диета? таа сака да продолжи со волшебната оваа недела, а потоа само да го соблече и да продолжи, со неа сега и тогаш тоа значи 2-3 пати неделно да ги замениме појадокот и вечерата ! и јадете многу малку на ручек, без оглед на се! дали е тоа во ред?
И како што реков, таа не е дебела, има витка фигура, само мисли дека има стомак и сака да се ослободи од тоа!
да, таа сака да оди џогирање двапати, што мислам дека е апсолутно нездраво, особено затоа што никогаш не џогираше пред диета или никогаш не се занимаваше со некој сериозен спорт освен пред неколку години!
И мислам дека не е здраво да се зема само алмасед наутро и да се оди џогинг 45 минути навечер, а потоа наутро и навечер само со алмасан во стомакот ! Мислам дека тоа е целосно нездраво, особено затоа што порано бев многу атлетски и играв фудбал и знам дека моето тело никогаш не можеше да го издржи ова без цврста храна!
Барам малку помош, навистина сум загрижена затоа што таа е тотално луда за тоа и бројот на калории го брои истото.Првиот поглед веднаш забележува дека без оглед што пие или јаде!
И во неделата вечерта таа го јадеше тоа алмасано исто така наутро, и само риба и ориз на ручек во мала чинија и навечер по убедување само 4 ребра (квадратни агли на чоколадо Милка).
Не сакам да се развие во одреден момент или да пропадне во анорексија, имам видено такво нешто кај другар и тоа ми беше доволно!
И кога и да се грижам и да се распрашам, таа вели * не мора да се грижите, јас знам што правам и тоа е здраво ! *); Добро мислам!
Кои совети би ги дале и како точно работи тоа со пресметката?