Диета Слабејте со вашиот партнер
Луѓето што ги јадеме влијаат на начинот на исхрана. Ова е заклучокот до кој дошле истражувачите од Универзитетот Индијана во САД.
Според една студија, истражувачите сугерираат дека полот на луѓето на маса влијае на количината храна што ја јадеме.
Истражувачите од Универзитетот во Индијана во Пенсилванија откриле дека просечниот број на калории што ги консумирале студентите варира во зависност од луѓето со кои јаделе, жени, мажи или мешани групи.
"Она што го открив е дека во просек, кога мажите јаделе во друштво на жени, тие имаат тенденција да трошат повеќе калории и да изберат повеќе задоволувачка храна отколку мажите кои јаделе со други мажи. Наместо тоа, жените тогаш трошеле помалку калории. кога се во друштво на мажи, во споредба со моментите кога јаделе со други жени “, Откри Марци Котингем, коавтор на студијата.
Моли Ален-О'Донел, главниот автор на студијата, го проучувала однесувањето на студентите во кантина на универзитетскиот кампус за време на пауза за ручек од 10 дена. Таа ја проучувала храната што ја јаделе учениците и нивните соученици.
Храната игра важна улога во формирањето впечатоци
Резултатите од студијата покажуваат дека храната има силно влијание врз впечатоците на луѓето едни од други.
Во присуство на мажи, жените имаат тенденција да трошат помалку калории за да изгледаат поженствено и попривлечно. Наместо тоа, мажите избираат изобилни јадења за да изгледаат повеќе мажествено отколку жените.
Истражувачите веруваат дека сме повеќе свесни за припадност кон еден пол кога сме околу претставник на спротивниот пол. Под овие услови, секоја личност се обидува да се истакне и да ги покаже своите јаки страни.
Во мешана група, жените јадат помалку од страв да не бидат оценети за количината храна што јадат.
Исто така, можно е жените да јадат повеќе кога се во друштво на други жени затоа што се многу порелаксирани. И степенот на расеаност од храна е многу помал од ситуациите во кои има мажи присутни на масата.
Исто така, кога се на прв состанок со маж, жените имаат тенденција да консумираат многу малку храна, воопшто не, од страв од впечатоците што можат да ги остават на мажите.
Слабејте со партнерот
Наодите на американските универзитетски истражувачи може да имаат големо влијание врз оние кои се борат со вишок килограми.
Значи, ако сте жена и сакате да изгубите неколку килограми, јадете со вашиот партнер. Неговото присуство ќе ве стимулира да избегнувате нездрава храна и да ги намалите калориите.
Но, важно е да прифатите долгорочен здрав начин на живот и да го слушате вашето тело, што ќе ви испрати сигнали кога нешто не е во ред.
Јадете многу свежо овошје и зеленчук, цели зрна, риба и посно месо. Не заборавајте да пиете 8 чаши вода на ден и да вежбате што е можно повеќе.