Диета СМ 3
Медицински производи без рецепт: Така можете лесно да ја постигнете посакуваната тежина со помош на алгинат капсули.
Пронаоѓач: Диетата CM 3 ја развија Свен-Давид Милер и Суси Отингер врз основа на препораките на германското друштво за исхрана (ДГЕ).
Состав/теорија: CM 3 алгинат капсули се медицински производи без рецепт од аптека. Тие содржат алгинат, кој не се распаѓа од дигестивни ензими во желудникот или од киселина во стомакот. Капсулите остануваат во стомакот шест до осум часа. Содржаниот алгинат има висок капацитет на оток, што дава одлучувачки придонес за полнење и ситост во стомакот. Капсулите треба да се земаат од половина час до час и половина пред главните оброци, со цел да се постигне одредена презаситеност, што значи дека се јаде помалку. Долгото време кога капсулите остануваат во стомакот, исто така, предизвикува презаситеност. Една или две чаши течност мора да се земат со секоја капсула со цел да се обезбеди оптимален оток. Потоа алгинат се раствора во тенкото црево.
Во диетата СМ 3, препаратот е комбиниран со избалансирана, мешана диета со малку маснотии. Диетата е поделена на четиринеделна програма со четири главни оброци. Снабдувањето со енергија започнува со околу 1600 килокалории со нормална содржина на влакна. Во текот на следните три недели, внесот на енергија се намалува со зголемувањето на содржината на влакна. Ако диетата СМ 3 се спроведува подолг временски период, се препорачува внесување минерал и витамински препарат. Четирите главни оброци на ден спречуваат сериозни флуктуации на шеќерот во крвта со фазите во кои високите нивоа на инсулин спречуваат губење на маснотии. Исто така е исклучително важно да се прават спортови за издржливост секоја недела (два до три пати неделно), што ја зголемува потрошувачката на калории преку зголемување на мускулната маса.
Погоден како постојана храна: Да
Ризик на хранливи материи/активни состојки: со внес на калории помалку од 1300 килокалории: железо, витамин Б комплекс, цинк, јод
Нутритивно разбирливо: Да Бидејќи CM 3 алгинатните капсули остануваат долго во стомакот, рецепторите за ситост во wallидот на желудникот трајно се активираат. Иако стомакот не е полн, рецепторите пријавуваат чувство на ситост во мозокот. Специјални сензорни клетки ослободуваат гласник-супстанца која го претвора центарот за глад во мозокот во помала активност. Од нутриционистичка гледна точка, диетата CM3 има смисла.
Нутриционистички корисни: Да Поради избалансираната мешана диета со малку маснотии, диетата CM 3 дава нутриционистичка медицинска смисла.
Рејтинг: Препорачливо
Коментар: Издржливоста е олеснета од флексибилното спроведување. Подготовката на оброците е едноставна и брза, при што може да се користат и готови или подготвени производи. Кога земате CM 3 капсули, нема ефект на навика. Ефектот јо-јо може да се избегне ако капсулите се вметнати во разумна диета. Мешаната диета со намалени калории може да има ефект на учење. Диетата ЦМ 3 ја нагласува и физичката активност.