Диета со јаболка и јогурт; Друштво за банана
Дали сте чуле за детоксикација на јаболко и лек за слабеење и дали сте решиле да пробате? Препорачуваме да следите едноставна и ефикасна диета со јаболка и јогурт, што ќе ви овозможи да изгубите до 4 килограми за една недела, па дури и помалку.!
Јаболката има многу придобивки за вашата фигура и здравје, тие не само што ви помагаат да изгубите тежина, туку и ќе ви помогнат целосно да го детоксицирате вашето тело. Како такво, телесните масти драматично ќе опаднат.
Што вклучува диетата со јаболка и јогурт?
Ако одлучите да следите диета со јаболка и јогурт 5 дена, тоа не значи дека ќе мора да ја намалите потрошувачката на друга здрава храна. Покрај јаболка и јогурт, можете да јадете и посно месо, вода (најмалку 2 литри на ден) и сирење со малку маснотии.
Кои се придобивките од диетата со јаболка и јогурт?
- Вие нема да морате да се справувате со премногу трошоци за да ја одржите оваа диета
- Лесно е да се подготви, а состојките ги има насекаде
- Лесно е да се направи план за исхрана
- Треба да пиете многу вода, што значи дека ќе бидете совршено хидрирани
- Не само што слабеете, туку и го детоксицирате вашето тело
- Диетата со јаболка и јогурт спречува запек
- Диетални менија со јаболка и јогурт 5 дена
Послужете за појадок, ручек и вечера само јаболка, но не надминувајте 1,5 килограми јаболка.
За појадок јадете само 2 јаболка, за ручек едно јаболко, заедно со салата од зеленчук и 2 парчиња сирење со малку маснотии, а за вечера јадете 3 јаболка
За појадок, сервирајте јаболко, парче леб од цели зрна и парче шунка од мисирка. На ручек, изберете јаболко, салата од 2 рендани моркови, половина кромид и половина зелена салата, а за вечера јадете само 3 јаболка.
За појадок, јадете 1 јаболко, 1 парче мисирка или пилешка шунка, 1 парче леб од интегрално. На ручек изберете јаболко, салата од зеленчук што ќе ја сварите и 200 гр конзервирана туна, а за вечера изберете 3 јаболка и сад млеко (малку маснотии) и цели зрна.
За појадок, јадете јаболко, заедно со јајце и парче интегрален леб, за ручек, исто така, јаболко и салата од зеленчук плус 200 грама говедско месо, а за вечера само 3 јаболка.
Недостатоци на диетата со јаболко и јогурт:
Диетата со јаболка и јогурт воопшто не се препорачува да се користи подолго време, па затоа е добро да се одморите по 5 дена од диетата. Користете го само за прилики кога сакате брзо да изгубите неколку килограми.
Тоа е исто така нискокалорична диета, а нејзините несакани ефекти може да се остават со несвестица, главоболки, замор, вртоглавица и раздразливост. После оваа диета, важно е да не запаѓате во замката на прејадување, бидејќи само ќе ја вратите изгубената тежина.