Диета со јаболка; изгубете 4 кг за 5 дена Страна за исхрана Дел од семејството РВ

Диета со јаболка - изгубете 4 кг за 5 дена

Диета со јаболка тоа е идеална диета кога се прашуваме како да изгубиме тежина многу брзо. Како дисоцираната диета или другите диети, диетата само со јаболко има неколку варијанти. Можеме да избереме да јадеме само јаболка или да одржуваме диета во која јаболките ги завршуваат оброците на денот. Фитонутриентите од јаболка го регулираат шеќерот во крвта. Јаболкото е многу вредно овошје кое содржи многу витамини и минерали потребни за здраво тело. Јаболкото содржи антиоксиданси, кардиоваскуларни придобивки, го забавува варењето на јаглехидратите, го стимулира панкреасот да произведува повеќе инсулин, носи придобивки во борбата против астмата или ракот на белите дробови, ја намалува дегенерацијата на макулата на очите. Јаболкото е богато со витамин Ц, Б6, калиум, влакна, го држи холестеролот под контрола и ги зајакнува непцата. Ако страдате од хиперацидност, можете да го измешате јаболкото со морков или да го јадете откако ќе го испечете без шеќер.

Следејќи 5-дневна шок диета со јаболка, вашето тело ќе се ослободи од токсините, метаболичката стапка ќе се подобри и со тоа процентот на маснотии во телото ќе се намали со видот.
Диета со јаболка. Мени за 5 дена

Месеци:
Појадок, ручек, вечера - јаболка (не повеќе од 1,5 килограми)

Вторник:
Појадок - 2 јаболка
Ручек - јаболко и салата од зеленчук со две парчиња посно сирење, попрскани само со сок од лимон
Вечера - 3 јаболка

Среда:
Појадок - јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно шунка од мисирка
Ручек - јаболко, салата направена од само половина зелена салата, 2 рендани моркови и половина кромид
Вечера - 3 јаболка

Четврток:
Појадок - јаболко, парче посно пилешко или мисирка и шушка интегрален леб
Ручек - јаболко, салата од варен зеленчук (со исклучок на компири) со 200 гр конзервирана туна
Вечера - 3 јаболка и сад со малку маснотии млеко и цели зрна

Петок:
Појадок - јаболко, варено јајце и парче леб од интегрално
Ручек - јаболко и салата од зеленчук со 200 гр говедско или пилешко без кожа
Вечера - 3 јаболка

Предности Диета со јаболка - диетата не вклучува големи трошоци, планот за исхрана е лесен за следење, се охрабрува потрошувачката на вода, се фаворизира детоксикација на организмот и спречува запек.

Недостатоци Диета со јаболка - е рестриктивна, нискокалорична диета, може да предизвика хиперицидност на желудникот и откако ќе заврши 5-дневната диета, многу луѓе имаат тенденција да прејадуваат и да ја ставаат изгубената тежина.

Предупредување: Не држете ја оваа диета повеќе од 5 дена! Тоа е нискокалорична диета која може да има несакани ефекти како што се главоболки, замор, вртоглавица, раздразливост и вознемиреност. За многу чувствителни може да доведе до несвестица.

Исто така, по завршувањето на диетата, продолжете да јадете барем 1-2 јаболка на ден и не враќајте се на нездравите навики во исхраната.

Овој напис е сопственост на страницата за исхрана и е заштитен со закон за авторски права. Секое преземање на содржината може да се изврши само во границата од 500 знаци, со наведување на изворот и со врска до страницата на овој напис.

---