Диета со јаболка My GardenMy Garden

за градинарството и многу повеќе

Диета со јаболка

Оваа диета помага при слабеење, а во некои случаи помага во регулирање на метаболизмот. Јаболката е многу корисна бидејќи содржи скоро сите видови витамини и минерали потребни за организмот.

Постојат неколку видови на диети со јаболка. Најсоодветни се: за губење на тежината - 1-2 пати неделно, за профилакса и одржување на телесната тежина - 1-2 пати месечно.

Еве неколку примери на диети со јаболка:

1. Јадете само јаболка цел ден, но јадете додека не одбиете. Паралелно со ова треба да консумирате што повеќе течности, како што се зелен чај или инфузии од лековити билки (секако без шеќер).
2. Построга диета е да консумирате 1,5 кг јаболка на ден, но без никаква течност! Течноста содржана во јаболката е доволна.
3. Диетата со јаболка и кефир е многу поподнослива. За јаболко - 100 мл кефир и повторете 5-6 пати на ден.

Диетата со јаболка може да се продолжи за 6 дена: 1 ден - 1 кг јаболка; 2 ден - 1,5 кг јаболка; 3 ден - 2 кг јаболка; 4-ти ден - 2 кг јаболка; 5-ти ден - 1,5 кг јаболка; 6 дена - 1 кг јаболка. Може да консумирате чај (по можност зелен), инфузии од билки, да јадете неколку парчиња црн леб (подобро сув леб).

Диетата со јаболка се препорачува за луѓе кои престанале да пушат полесно да го издржат овој период. Тоа трае три дена. Се препорачува зелен чај.

Внимавајте на сортите на јаболка! Луѓето со гастритис или висока киселост не се препорачуваат за кисели јаболка. На овие луѓе им е дозволено слатки јаболка, дури и оние варени во рерна. А, на оние со мала киселост им се препорачуваат кисели јаболка.