Диета со амапур со речник во сауна - ослабете брзо и вкусно со диетата со амапур

Терминот „сауна“ потекнува од фински јазик. Редовните посети на сауната (1-2 пати неделно) ги имаат следниве предности:

речник

  • Зајакнување на имунолошкиот систем
  • Намалување на подложноста на инфекција
  • Витализација на кардиоваскуларниот систем
  • Релаксација на мускулите и целото тело
  • Стимулација на метаболизмот
  • Подобрување на циркулацијата на крвта (особено на респираторните мукозни мембрани)
  • Витализација на телото

Типични типови на сауни се

  • Финска сауна: Влажност приближно 10-30%, температура: 60 ​​° до 95 ° C
  • Римска сауна: Греење преку подно греење и cavityид на шуплина, можни се различни температурни зони
  • парна бања: Влажност на приближно 80-100%, температура помеѓу 40 ° C и 55 ° C
  • Римска бања (3 различни топли и влажни простории): Тепидариум (30 ° C, релативно сув), Калдариум (40 ° C, висока влажност), Lanconicum (50 ° C до 60 ° C)
  • Амам (Турска бања): просторија за топол воздух (приближно 50 ° C), просторија за топол воздух (приближно 40 ° C) и неколку ладни простории