Диета со ананас Слабете три килограми за три дена
Диета со ананас: Изгубете три килограми за три дена. Погледнете го целото мени!
Дали сакате да изгубите неколку килограми до Божиќ? Пробајте ја диетата со ананас! Тоа е брза диета која ви помага да изгубите околу 3 килограми за само 3 дена.
Тоа е релативно лесна диета за следење што ќе ви помогне да го подобрите вашето општо здравје, ананасот е познат како еден од сојузниците на организмот. Ова овошје е одличен извор на влакна, хранливи материи кои го смируваат вашиот апетит и го продолжуваат чувството на ситост. Во исто време, ананасот е малку калоричен - 100 грама свеж ананас содржи околу 50 калории.
Внимателно! Во диетата со ананас се препорачува да се јаде само свежо овошје, а не конзервирано. Дури и ако конзервираниот е поевтин, тој исто така содржи дополнителен внес на шеќер, што значи дополнителен број на калории што спречуваат да изгубите тежина.
Диетата со ананас ќе ви помогне да имате многу подобрено варење, благодарение на активната состојка наречена бромелаин. Оваа супстанца ги распаѓа протеините што ги јадете и придонесува за брзо варење на храната, така ќе избегнете нарушувања како што се запек и надуеност.
Ананасот е богат со витамин Ц, кој го забрзува метаболизмот и ви помага да имате дополнителна енергија. Покрај тоа, ананасот ви помага во борбата против нездравата желба, бидејќи содржи триптофан и го зголемува производството на серотонин, хормонот одговорен за вашето добро расположение.
Еве како да го подготвите еден за употреба со вашиот ананас
Диетата со ананас трае само 3 дена. Не е препорачливо да се продолжи периодот, бидејќи телото е лишено од одредени хранливи материи, витамини и минерали. Во диетата со ананас, најдобро е да јадете свежо овошје како такво, но мора да знаете дека откако ќе го исечете, или ќе го јадете веднаш или ќе го завиткате преостанатиот дел во пластична фолија. Ананасот има тенденција да ги изгуби своите својства прилично лесно по сечењето.
Свеж сок од ананас е уште еден начин на кој можете да имате корист од чудесното дејство на овошјето на фигурата. Во сокот можете да додадете ѓумбир или лимон, односно состојки за кои се знае дека го забрзуваат метаболизмот и го забрзуваат согорувањето на мастите.
Како изгледа менито за еден ден диета со ананас
Пред појадок: 250 гр свеж ананас, неколку бадеми или индиски ореви
Појадок: 170 гр јогурт со малку маснотии, неколку ореви, 250 гр свеж ананас
Ужина 1: мени пред појадок
Ручек: конзерва туна во сопствениот сок, варен зеленчук, 1 чаша сок од ананас
Ужина 2 (околу 3 часот): мени за ужина 1
Ужина 3 (околу 5 часот): мени за ужина 1
Вечера: 170 гр јогурт со малку маснотии, неколку ореви, 250 гр свеж ананас
Половина час пред спиење: чаша сок од ананас, неколку бадеми