Диета со балерина - како брзо да изгубите тежина без да изгубите енергија
Барате начин брзо да изгубите тежина, но не сакате да се чувствувате уморни и немате енергија? Диетата со балерина ветува дека ќе ви ја донесе многу сонуваната фигура за многу кратко време.
Која е диетата со Балерина
Диетата „Балерина“, инспирирана од диетата на балетските танчери, е диета со малку калории што ви помага брзо да изгубите тежина. Таа е една од најкратките диети за слабеење, трае само 7 дена, но ви овозможува да јадете пет оброци на ден. Благодарение на оваа програма нема да добиете чувство на замор и замор што го имате за време на другите диети.
И покрај тоа, останува прилично драстична диета, која не секој може да ја следи, и ако сакате да ја пробате, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да започнете.
Кои се правилата во исхраната на Балерина
1. Јадете само доволно за да се заситете, не ги надминувајте посочените количини.
2. Не смеете да комбинирате неколку намирници со протеини, на пример, два вида месо или месо и риба.
3. На ручек јадете само супа.
4. Кога подготвувате храна не смеете да додавате сол.
5. Млекото и потрошените други млечни производи мора да бидат обезмастени.
6. Треба да пиете околу два литра обична вода дневно. На 30 минути пред оброкот не смеете да пиете вода.
Менито во исхраната на Балерина
Појадок: 100 грама урда со 0% маснотии и чаша млеко со 1-3% маснотии.
Ужинка: Парче леб со путер, кафе без шеќер.
Ручек: Сад со супа со зеленчук и месо
Ужинка: Овошје, по можност јаболко
Вечера: Два часа пред спиење, чаша млеко.
Фото: Шатерсток