Диета со балерина Како да изгубите 1 кг на ден
Четврток, 18 август 2016 година, 16:25 часот Извор: REALITATEA.NET
Диетата со балерина е можеби најефективната диета за брзо слабеење затоа што има брз ефект што може да ви помогне да изгубите тежина многу брзо. Оваа диета е инспирирана од режимот на професионални балетанки, па оттука и нејзиното име. Со диетата со балерина можете да изгубите еден килограм на ден! Сепак, оваа нискокалорична диета не се препорачува за луѓе кои се анемични или страдаат од која било друга состојба.
Диетата со балерина се препорачува за луѓе кои сакаат да изгубат тежина за кратко време, за некој настан или за одмор на море. Нема долготрајни ефекти и поради нискокалоричната диета не треба да се чува повеќе од 5 дена бидејќи диетата со балерина е многу опасна за здравјето.
Треба да ги елиминирате кечапот, сосовите, мастите, мајонезот, оцетот и месото од вашата дневна исхрана. Солта е дозволена за време на оваа брза диета, но не во прекумерни количини.
Менито за храна за диета со балерина е тешка опција
Ова е најтешката опција за диета со балерина и не се препорачува да се следи повеќе од неколку дена. Специјалисти препорачуваат да се консумираат минимум 2 литри вода дневно (дури и обична вода со лимон) да бидат многу корисни за организмот, бидејќи диетата е премногу строга.
Менито подолу мора да се следи како такво и да не се прават исклучоци, исто така се важни временските одредувања.
08:00 часот - кафе за слабеење.
10:00 - две тврдо варени јајца
12:00 часот - чаша сок од домати
14:00 - 100 гр шунка или парче тост
16:00 часот - јаболко
18:00 - 100 гр обезмастено сирење (крава, обезмастено)
Мени за храна со диета на балерина лесна верзија
08:00 - 3 парчиња обезмастено сирење и чаша топло млеко или јогурт со што е можно помалку маснотии
10:00 - парче леб со путер без маснотии, чаша кафе засладено со најмногу една лажичка мед
12:00 - за првиот оброк се консумира мала чинија супа, а за вториот курс само лажица ориз со парче месо подготвено со варење или печење на скара (без масло)
16:00 часот - кисело овошје
20:00 или 2 часа пред спиење - чаша обезмастено или загреано млеко на кое ќе им се додаде лажичка мед
Правилата за диета со балерина во лесна верзија се приближно исти како и за потешката верзија. Beе се потрошат најмалку 2 литри вода, а ограничувачкото мени ќе се следи како такво.