Диета со банана - видливи резултати без напор и глад

Диетата со банана е измислена во Јапонија од Сумико Ватанабе за нејзиниот сопруг Хамачи.

Студирала превентивна медицина и ја измислила оваа диета во 2008 година. Диетата станала толку популарна што долго време, бананите станале реткост во Јапонија.

Популарноста главно се должеше на фактот дека резултатите беа видливи без премногу напор и без глад што ја имаат другите диети.

- На ручек препорачуваме банана и салата;

- На вечера можете да јадете она што секој сака;

- Сепак, вечерата мора да се земе пред 20:00 часот и најмалку 4 часа пред спиење;

- По вечерата можете да јадете банана;

Бананите се лесно сварливи плодови, што значи дека откако стомакот ќе се одмори за време на спиењето, тој не е бомбардиран со тешко сварлива храна. Ова го подобрува варењето и апсорпцијата на хранливите материи. Кога овие два процеса не се одвиваат во нормални параметри, се претпочита зголемување на телесната тежина.

Запомнете дека бананите се богат извор на витамини и минерали, како што се: А, Б, Ц, Е, калциум, калиум, фолна киселина, магнезиум, хром, натриум, фосфор и железо.

Јадењето банани предизвикува состојба на среќа и го зголемува нивото на енергија поради содржината на магнезиум и калиум.

Следејќи ја оваа диета, резултатите се појавуваат по една недела, но и општата благосостојба е видливо подобрена.

---