Диета со банани за појадок
Фармацевт од Осака, Јапонија, разви специјална диета за нејзиниот сопруг, диета по која се прослави откако и посвети книга. Јапонската пејачка Кумико Мори вели дека изгубила 10 килограми за две недели користејќи ја оваа исклучително популарна диета.
Диетата со банани вклучува консумирање 1-2 банани со средна големина и чаша вода на собна температура секој ден за појадок. Водата од банана е успешна комбинација бидејќи помага при варење и го хидрира организмот.
За остатокот од оброците, мора да се следи следниов принцип: запрете кога се чувствувате само 80% сити. Добро е да се стане од масата, сè уште гладен. Тогаш тоа значи дека сте потрошиле разумни количини, без ризик да се здебелите. Инаку, нема други ограничувања за ручек и вечера, иако за најдобри резултати, препорачливо е да изберете нискокалорична храна и јадења. Исто така, избегнувајте сокови, алкохолни пијалоци или млеко.
Помеѓу оброците, за да го смирите апетитот, можете да изберете здрави грицки: јаболко или средна круша со бадеми; грст бобинки, мешавина од суво овошје и ореви, зеленчук, супа од домати или домашно смути. Ако сте сè уште гладни, можете да јадете друга банана.
После 20 часот, се препорачува да не консумирате ништо, само вода на собна температура, ова е основен принцип во многу диети.
Меѓу theвездите кои ја препорачуваат оваа популарна диета е и јапонската пејачка Кумико Мори, која рече дека изгубила 10 кг за две недели, следејќи ги овие препораки.
Диетата со банани стана многу популарна во Јапонија. Експертите објаснуваат дека ензимите и влакната во бананите помагаат во забрзувањето на варењето, предизвикувајќи слабеење. Друга теорија се фокусира на отпорен скроб, вид на влакна што би требало да го зголеми чувството на ситост и да го зголеми согорувањето на маснотиите. Издржливиот скроб се наоѓа природно во храната со јаглени хидрати, како што се зелените банани, компири, грав и грав - но само кога се јаде ладно.
Бананите, заедно со повеќето овошја, веќе долго време се дел од здравите диети и плановите за слабеење. Но, иако се хранливи, тие немаат чудесни својства при слабеење. Во исхраната со банана важно е да се фокусирате на нискокалорични оброци и редовно внесување на вода.