Диета со безбедна силуета - која е тајната на ЦСИД Што се случува доктор

диета

Луѓето кои сакаат да изгубат тежина треба да следат балансирана диета со висока содржина на протеини, да јадат јајца, риба и месо, па затоа е поголема веројатноста да изгубат тежина отколку ако јадат според однапред одреден број калории, се покажува неодамнешна студија.

Бидејќи човечкото тело ги смета протеините за поважни од јаглените хидрати и мастите, оние кои имаат диета со малку протеини имаат поголема веројатност да јадат повеќе храна од другите две групи за да го достигнат посакуваното ниво на енергија.

Во текот на изминатите 60 години, потрошувачката на храна со висока содржина на протеини се намали во западните земји, а истражувачите сметаат дека оваа ситуација е причина за зголемување на бројот на луѓе кои страдаат од дебелина.