Диета со БКМ - Сè за Диетата со БКМ
Диетата со BCM („маса на клетки на телото“ = „маса на клетки на телото“) е диета со формула. Таа заменува еден, два или три оброка со BCM прав измешан со вода или млеко. Диетата БЦМ ја продава германската компанија reCon Ernahrungberatung GmbH преку лекари и нутриционисти. Овие лекари и нутриционисти исто така ги придружуваат оние кои сакаат да изгубат тежина за време на диетата со БКМ, која се спроведува во неколку фази.
На почетокот на диетата со БКМ, пропорциите на вода, клеточна маса и маснотии во телото прво се одредуваат со помош на анализа на биоелектрична импеданса (БИА). Врз основа на овие податоци, учесниците се пресметуваат со компјутерски отпечаток, струјата и посакуваната масна маса и со тоа се одредува времетраењето за намалување на маснотиите.
По анализата, започнува втората фаза на исхраната со БКМ, која се нарекува почетна фаза. Почетната фаза на исхраната со БКМ има за цел да го подготви телото за следното слабеење. Покрај тоа, диетата со формула („започнете диета“) се пие пет пати на ден во текот на првите два дена, која главно се состои од млечни протеини, фруктоза, лецитин, витамини и минерали. Овие оброци се состојат од прашоци BCM кои се мешаат со вода. Дневниот внес на калории во оваа фаза на исхраната со BCM е приближно 895 Kcal.
По почетната фаза, започнува фазата на реално намалување. Тука консумирате два пијалоци со BCM формула и слободно избран оброк дневно. Оброкот е намален со енергија и во голема мера се базира на препораките на DGE (приближно 55% јаглени хидрати; максимум 30% маснотии; мин. 11% протеини). Дневната количина на калории во текот на оваа фаза е 900-1000 kcal. Фазата на намалување во исхраната со БКМ трае 6-8 недели, во зависност од посакуваното слабеење.
Ако тежината се намали по желба, започнува таканаречената фаза на држење. Ова се состои од три оброци, од кои два можат слободно да се комбинираат и еден се заменува со пијалок БКМ. Оваа фаза на БЦМ диета, која пак трае 6-8 недели, има за цел да ја одржи тежината и истовремено да се навикне на трајна промена на диетата.
За време на сите фази на исхраната со БКМ, оние кои сакаат да изгубат тежина се среќаваат во мали групи со докторот или нутриционист, кој ги бележи успесите и дава совети и поддршка.
Диетата со БКМ е особено препорачана за Stiftung Warentest. „Концептно се препорачува за луѓе со значително прекумерна тежина (БМИ над 30) на кои им треба брз успех за да ги мотивираат за почеток. Ако имате умерено прекумерна тежина, диетите во форма не се ниту неопходни ниту корисни “.
(Stiftung Warenest: 80 диети во споредба)
Со диета со BCM не треба да се плаши од недоволно снабдување со витални хранливи материи, бидејќи пијалоците BCM ги содржат сите витални хранливи материи. Покрај тоа, оброците што можат слободно да се конфигурираат, гарантираат разновидна диета.Дополнително, диетата со БКМ е придружена од лекар или нутриционист кој може да препознае симптоми на недостаток и соодветно да интервенира. ССМ се залага за трајна промена во навиките во исхраната во фазата на намалување и задржување.
Недостаток на исхраната со БКМ е високата цена за производите и поддршката. Месечната такса за неделните групни состаноци е 15-20 евра, производите на BCM чинат дополнителни 100 евра за првиот месец. Диеталната пудра BCM е достапна само во многу малку вкусови, така што вкусот може брзо да стане монотон. На крајот на краиштата, квалитетот на советите за исхраната со БКМ во голема мера зависи од посветеноста, стручното знаење и личноста на лекарот што посетува или нутриционист. Според центарот за потрошувачи Северна Рајна-Вестфалија, учесниците во диета за БЦМ известуваат и од многу посветени негуватели со многу специјалистичко знаење и од негуватели кои ги оставаат со податоците за мерењето и краток коментар.