Диета со бобинки, наједноставна и најефикасна Романија либера
Диетата со бобинки може да биде наједноставната и најлесната диета за следење, бидејќи вклучува само замена на закуска помеѓу главните оброци со дел од бобинки, пишува Медиафакс.
Андра Думитру 0 коментари
Диетата со бобинки може да биде наједноставната и најлесната диета за следење, бидејќи вклучува само замена на закуска помеѓу главните оброци со дел од бобинки, пишува Медиафакс .
Истражувањата покажаа дека кога луѓето заменуваат слатка закуска со дел од бобинки со иста калорична содржина, тие ќе трошат многу помалку калории на следниот оброк.
Резултатите од овие студии сугерираат дека мала промена во навиките во исхраната може да го намали внесот на калории до илјада единици неделно.
Намалувањето на калориите може да доведе до намалување на околу 500 грама месечно во телесните масти или дури и повеќе, ако луѓето следат програма за вежбање и усвојат здрава исхрана.
"Нашата студија покажа дека попладневната закуска која се состои од мешавина на бобинки го намалува внесот на енергија за време на вечерата. Тоа е едноставен метод што може да им помогне на луѓето да контролираат и да изгубат тежина", рече тој. рече д-р Луис Jamesејмс од Факултетот за спорт, вежба и здравствени науки на универзитетот Лофборо.
„Постојат голем број на потенцијални здравствени придобивки поврзани со јадење бобинки, но ова е прв пат да се докаже дека јадењето нив ја намалува количината на храна на следниот оброк. дури и без да го почувствувам тоа “, рече британскиот специјалист.