Диета со боровинки

Информации за денот:

Дојде сезоната на боровинки, а диетата богата со ова овошје ќе ви помогне да се ослободите од абдоминалните масти, што се смета за фактор на ризик за кардиоваскуларни болести и дијабетес.

Истражувачите покажаа дека диетата богата со боровинки ви помага да се ослободите од грозните маснотии околу половината и обезбедува заштита за срцето и луѓето со метаболички синдром (асоцијација на проблеми: абдоминални маснотии, хипертензија, хипергликемија, зголемени триглицериди кои го зголемуваат ризикот од појава на срцев удар и дијабетес). Корисниот ефект се припишува на фитохемикалиите во составот на боровинки.

Природните материи во боровинките, како што се антоцијанидините, имаат способност да се борат против овие болести. Антоцијанидините имаат улога да спречуваат таложење на холестерол на крвните садови, формирање на згрутчување на крвта во артериите и да спречат зголемување на крвниот притисок.

Боровинките се богати со витамини, минерали и растителни влакна

Боровинките се богати со витамин Ц кој одржува избалансиран и здрав имунолошки систем. Боровинките содржат и витамин А, железо, калциум, манган, витамин К, витамин Е, цинк, фосфор и селен.

1 чаша боровинки ви дава 4 грама растителни влакна толку корисни, што значи пред сè здрав дигестивен систем.

---