Диета со црна ротквица изгубите 4 кг за 5 дена

Диетата со црна ротквица е повеќе од диета. Овој зеленчук се ослободува од токсините од телото.

Црната ротквица го зголемува имунитетот на организмот и помага во борбата против инфекциите. Згора на тоа, потрошувачката на овој зеленчук ја прочистува кожата, пишува бзи.ро.

Еве ја структурата на исхраната заснована на црна ротквица:

- утро: јајце, мал јогурт, 100 грама обезмастено сирење, неограничен зеленчук, чаша сок од црна ротквица (150 мл)

- ручек: бифтек од посно месо, над или варено месо, без пржење; неограничен суров зеленчук

Наизменично овој ручек со еден во кој ја мерите количината на месо и застанете го на 100 гр месо или 150 гр риба. Додадете дел од варен зеленчук (не пржен), каков било вид зеленчук, а суровиот зеленчук останува за неограничена потрошувачка; чаша сок од црна ротквица 200 мл.

- навечер можеме да избереме помеѓу: ексклузивен овошен оброк и чаша сок од црна ротквица.

---