Диета со црвен чај или еликсир на долговечноста Антена 1
Дали сакате да започнете режим за слабеење за да изгубите вишок килограми? Ако имате здраво тело, тогаш можете да пробате диета со црвен чај. Тоа е лесна диета за слабеење која ќе ви помогне да изгубите помеѓу два и три килограми за пет дена.
Диетата со црвен чај е многу популарна во светот, а Јапонците го нарекоа црвениот чај еликсир на долг живот. Има светло црвена боја, вкусот е многу фин и пријатен, не е силен како зелениот или црниот чај и не содржи кофеин. Тоа е благ чај кој содржи значителни количини на витамин Ц, магнезиум, калиум, калциум, натриум, железо, цинк, бакар и манган. Освен што ви помага да изгубите тежина, диетата со црвен чај има и бројни корисни ефекти врз организмот: го намалува холестеролот, се бори против запек, го детоксицира телото, се бори против депресија, ја смирува иритираната кожа, го зајакнува имунитетот, корисен е при заболување на бубрезите и На крај, но не и најмалку важно, тој се бори против ракот како резултат на антиоксидансите што ги содржи.
Друга придобивка од црвениот чај е тоа што ги намалува главоболките и ја елиминира несоницата. Неодамна е откриено дека црвениот чај помага и во намалувањето на нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, го забрзува метаболизмот, ја намалува апсорпцијата на маснотиите во организмот, го стимулира варењето и има силно дејство против стареење.
Сега немојте да мислите дека ќе мора да пиете само чај и да не јадете ништо друго, бидејќи оваа диета не е гладна. Навистина, црвениот чај е главната состојка на оваа диета и се препорачува да се пијат четири чаши на ден, за појадок, ручек, вечера и закуски. Еве храна што е дозволена за време на оваа диета: млечни производи, цели зрна и тестенини, ориз, риба, посно месо (говедско, пилешко, мисирка), зеленчук и овошје, јајца, ореви и семиња. Забранета храна е: брза храна, слатки, закуски и газирани пијалоци, масти, пржена храна, банани или грозје.
Еднодневно мени:
Појадок
Шолја црвен чај со свеж сок од портокал и парче интегрален леб или две стапчиња мусли.
Ручек
Салата од ориз, ладна салата од тестенини или ориз со зеленчук, овошје и шолја црвен чај.
Ужинка
Чаша црвен чај
Сад со оризова супа, супа од зеленчук или супа, порција риба на послужавник со зеленчук или пилешко на скара, салата од зеленчук, овошје и чаша црвен чај.
контраиндикации
Ако страдате од анемија или чир, подобро е да започнете друга диета, во која слабеењето се јавува многу побавно. Исто така, диетата со црвен чај е тешка, затоа се препорачува да побарате совет од нутриционист за да бидете сигурни дека нема да се појават некои здравствени проблеми. Покрај тоа, во диетата со црвен чај треба да консумирате мала количина протеини, па може да почувствувате замор.
Друг детал: диетата со црвен чај е контраиндицирана за деца, бремени жени, лица со срцеви заболувања и оние кои се подложени на третман со лекови. За да имате спектакуларни резултати, диетата мора да се чува пет дена. Ако треба да изгубите повеќе килограми, можете да ја продолжите диетата подолго, но специјалистите препорачуваат да не надминувате повеќе од две недели.
Како да останете на диета
После секој режим на губење на тежината, не мора да се враќате на старите навики на јадење и задолжително е да го промените вашиот животен стил и диета. Затоа, мора да научите внимателно да изберете асортиман и количини храна што можете да ги консумирате без да ги вратите изгубените килограми. Многу е важно да се избегнуваат јаглехидрати, а доколку се чувствувате како тестенини или компири, јадете мала количина.
Јадете салати од зеленчук и скара посно месо со гарнитури базирани на зеленчук, боранија, печурки, зелка, пиперки или крофни, подготвени со зачини, босилек, мајчина душица, оригано, енибахар или соја од соја. Бидете внимателни и со бројот на дневни оброци: добро е да јадете три балансирани оброци на ден, во интервал од пет или шест часа. Заборавете на слатки и масти, колбаси, топено сирење или сирење и секогаш внимавајте на потрошената количина леб. Помеѓу оброците е добро да пиете природни сокови без шеќер и да јадете многу овошје, особено јаболка, киви, портокали, грејпфрут или лимони. Не заборавајте да пиете два или три литри вода на ден.