Диета со диети „Гликс“ и супа од зелка - онлајн продавница МАДЕНА

Диета со гликс

„Гликс“ е кратенка за „гликемиски индекс“. Ова е ефектот што храната го има врз нивото на шеќер во крвта или ослободувањето на инсулин. Колку е поголем гликемискиот индекс, толку побрзо и повисоко се зголемува нивото на шеќер во крвта и се ослободува повеќе инсулин. Ова пак значи дека маснотиите не се распаѓаат, туку се складираат. Диетата Гликс се потпира на храна со низок гликемиски индекс, особено влакна, високо квалитетни масни киселини, витамини и доволно течности.

диети

Исхраната се препорачува?

Рудолф Кил: Да, опишува диета со малку јаглени хидрати во која има смисла да се препорача консумирање јаглени хидрати во полноправна форма, имено како цели зрна. За разлика од изолираните шеќери, производите од цели зрна само умерено го зголемуваат нивото на инсулин.

Диета со супа од зелка

Диетата со супа од зелка ветува брз успех без гладување. Главниот фокус на менито е на нискокалорична храна, пред се разбира на истоимената супа од зелка, која може да се разликува по желба со зеленчук, печурки или билки. Можете да јадете веднаш штом сте гладни. Овошје, јогурт со малку маснотии и едно јадење со месо неделно ја завршуваат програмата.

Исхраната се препорачува?

Рудолф Кил: Диетата со супа од зелка може да биде корисна неколку дена. Радикалната промена во исхраната испраќа сигнал до мозокот: сега сè ќе биде поинаку. Во најдобар случај, сепак, може да се препорача како мотивациски вовед во полноправна диета, како што е диетата со малку јаглени хидрати, најголемиот лабав или ДАШ. Но: супата од зелка е одличен извор на бази со многу вредни растителни материи. Само чувајте ја супата од зелка како вреден градежен блок за време на вашата диета, а исто така и подоцна.