Диета со домати и краставици - за фигура од соништата!
Ако и вие сакате брзо да ослабете, пробајте ја диетата со домати и краставици. Не обратно, но дефинитивно ќе бидете задоволни. Тоа е рестриктивна диета, но сигурно може да изгубите до 5 килограми.
Зошто? Затоа што ќе јадете многу зеленчук. Затоа е важно да знаете неколку основни чекори за да изгубите тежина здрава и брза.
Како што знаете, салатите од домати и краставици се меѓу омилените на Романците. Така, веројатно нема да ви биде тешко да ги интегрирате во вашиот живот.
Па, време е да дознаете повеќе за оваа диета по вкусот на loversубителите на сурова храна.
Диета со домати и краставици - како работи?
Како што веќе знаете, доматите изобилуваат со ликопен, супстанца со силно антиоксидативно дејство.
Има способност да нè заштити од болести и сите видови специфични заболувања. Особено ако се консумира со маслиново масло.
Краставиците се најалкална храна. Затоа би било добро да го вклучите во вашата дневна исхрана. Особено што содржат над 70% вода. Така, тие ќе ви помогнат успешно да се ослободите од токсините.
Диета со домати и краставици - ДИЕТА
Како ќе се одржи? Кои се чекорите што треба да ги следите? Па, не е комплексно. Потребна е само решеност од ваша страна.
Појадок: подготвено јајце без масло, парче интегрален леб/2 варени компири со домати/цели зрна и сезонско овошје
Ужина: 2 цреши домати или свежа краставица
Ручек: крем супа од посни печурки, салата од домати, парче интегрален леб/печен зеленчук и салата од краставица
Ужина: домат или краставица
Вечера: Салата од краставица, домат и обезмастено сирење
Диета со домати и краставици - што друго можете да јадете?
За ручек можете да додадете и пилешко на скара, заедно со салата од домат или краставица. Така можете да го менувате вашиот ручек. Идејата би била да не надминувате 1100-1200 калории, доколку сакате да изгубите тежина.
Затоа, грижете се за себе, вежбајте, држете диета 7 дена и уживајте во затегнато и хармонично пролетно тело. Успех!