Диета со домати и краставици
Диетата со домати и краставици е идеална за лето. Ви помага лесно и здраво да изгубите тежина и брзо да изгубите 5 килограми.
Еве го менито што ви помага да изгубите вишок килограми за само една недела:
Појадок: 1 парче леб и варено јајце или 1-2 мали варени компири
Ужинка: околу 10:00 јаде краставица или домат
Ручек: млечна супа и салата од домати, попрскана со свеж магдонос и 3-4 маслинки. Може да се зачини со малку маслиново масло. Не јадете повеќе од една кришка леб
Ужинка: краставица или домат
Вечера: Салата од краставици, домати, сирење
Придобивките од доматите и краставиците
Краставиците се богати со вода и содржат големи количини на витамин Ц, кој помага во зајакнување на имунитетот. Доматите се идеални во програмата за слабеење. Овој зеленчук содржи 94% вода и има само 17 калории на 100 грама.
Доматите се идеални во програмата за слабеење. Овој зеленчук содржи 94% вода и има само 17 калории на 100 грама.
Покрај тоа, доматите содржат салицилати, кои му помагаат на циркулаторниот систем и спречуваат кардиоваскуларни болести. Тие се исто така богати со антиоксиданти, така што ќе ја одржат вашата кожа здрава и содржат ликопен, супстанца што спречува рак на матката и остеопороза.
Во исто време, доматите го намалуваат нивото на хормони кои произведуваат апетит, еден од најважните е грелинот. Доматите исто така имаат висока концентрација на калиум и витамини Ц и Б, кои му помагаат на организмот во борбата против инфекциите и го зајакнува имунитетот.
За време на диетата со домати и краставици пијте што повеќе вода, како и инфузии од билки, чај, кафе. Ако не можете да ги пиете природно, додадете малку мед, што ќе ви даде енергија.