Превенција на дебелина во основно образование-научни написи
РОДРИГУИ, Аролдо. Спречување на дебелина во средно училиште. Мултидисциплинарно јадро специјализирано списание за знаење. Мултидисциплинарно јадро специјализирано списание за знаење. Година 1. Том 8. стр. 184-192. Септември 2016 година. ISSN: 2448-0959.
РЕЗИМЕ
Клучни зборови за оваа страница: Заедницата. Родители. Напојување. Физички активности.
Храната и правилната исхрана се неопходни за растот и развојот на детето, повеќе, се основни човекови права, ќе бидат основа на самиот живот.Најбрзивно растечкиот нутриционистички проблем во светот е дебелината, преку следната димензија со преземање последните децении одобрени како епидемија ширум светот; Од денешните навики во исхраната претставени со брза храна и малку вежби придонесоа директно за зголемување на популацијата со прекумерна тежина.
Втор Домингес (2002), дебелината може да има егзогено потекло, што е 95%, 98% од случаите или ендогено. Егзогената дебелина е резултат на несовпаѓање помеѓу внесот на калории и трошењето. Училиштето има важна улога во развојот на детето како олеснувач за промовирање на диета и здрав начин на живот, бидејќи тоа е местото каде што децата поминуваат поголемиот дел од своето време. Во принцип, зголемувањето на телесната тежина кај децата лесно се припишува на неколку фактори. Дебелината достигна 34,8% од момчињата и 32% од девојчињата во оваа возрасна група не се препорачува. Дебелината е веќе утврдена помеѓу 16,6%, 11,8% момчиња и девојчиња помеѓу Бразил.
Детската дебелина се карактеризира со вишок маснотии акумулирани во масното ткиво. Врзи директно со детството, како што е во оваа фаза, повеќето од масните клетки. Значи, луѓето кои покажуваат дебелина во детството имаат тенденција да бидат повеќе дебели во подоцнежниот живот во споредба со оние кои станале дебели подоцна поради дебелината во детството, една од дебелината во зрелоста.
Во овој контекст, целта беше да се спречи дебелината во училиштето, да се промовираат, едуцираат учениците за здрава исхрана и да се играат физички активности во училиште, истражување спроведено во 25 групи 04 ученици од вкупно 100 деца со цел да се провери Процесот на прекумерна тежина или дебелина, потрошувачката на храна анализирана во однос на хранливите потреби, беше објавено дека е иста и ризиците по здравјето на родителите се должат на несоодветно хранење и стимулирање на нив за здрава исхрана, какви ученици закуска носеле на училиште.
Конечниот текст беше заснован на идеите на следниве автори како: DOMINGUES FILHO (2000) и (2002), PHILIPPI (2013), LAUFEN (2008), SICHIERI e SOUZA (2008), GH and GH (1998).
развој
Оваа студија беше спроведена со 04 25 студентски групи. Помеѓу неколку и нагласени прави проблеми во училиштето како што се:
- Колку брзо се консумираше оваа храна, заради краткото време на игралиштето;
- Недостигот на поттик за консумирање свежа, природна храна, што во овој случај треба да го предложат нивните родители, ги задоволуваат нутритивните потреби на нивните деца;
- Училиштето има и нутриционист кој ќе помогне да се реши овој проблем на училишно хранење преку обезбедување на високо квалитетна храна;
Децата јадеа закуски продадени во кафетеријата, контролата беше во училиште и учениците почнаа да имаат поздрави навики во исхраната. Мерење, мерење на време, употреба на формулата за проверка на основната метаболичка стапка, I.M.C., дијагноза преку прашалник за ученици и родители, изложеност преку презентирање на резултатите. Употреба на мултимедијален проектор и креирање на информативна брошура (Додаток 01).
Храна пирамида е алатка, под графички облик, која има за цел да ја води училишната заедница кон поздрава исхрана. Дали е водич за храна што покажува каква треба да биде дневната исхрана за здраво население постаро од 2 години. Секој дел од пирамидата претставува група на храна и број на порции препорачани дневно. Се покажа дека во секојдневната исхрана сите групи треба да препорачуваат да вклучуваат хранливи материи што му се потребни на нашето тело, како и пирамида за физичка активност каде што го покажуваме секој чекор на физичка активност.
arFonte: Слики на Google
На дното на пирамидата можеме да најдеме храна богата со јаглени хидрати како тестенини, леб, житарици и ориз. Како најголема група, треба да се консумира во поголеми количини во текот на денот. Тогаш откриваме дека групата зеленчук, овошје и зеленчук обезбедува витамини, минерали и влакна за нашите тела. На третото ниво на пирамидата се наоѓаат изворите на храна на протеини и минерали како месо, зеленчук, млечни производи. На врвот на пирамидата се наоѓа храната што треба да се консумира умерено, како и калориите што можат да доведат до дебелина, кардиоваскуларни болести, дијабетес и други болести. Во оваа група се наоѓаат слатките, шеќерите, мастите и маслата.
igkeit: Sichieri e Souza (2008)
На врвот на пирамидата има повеќе седентарни активности за кои е потребен мал физички напор, на пр. Б. пред компјутер, ТВ, спиење и др со часови.
Следното се вежби за флексибилност и сила кои служат за одржување на нашите тела во состојба на оптимално одржување, честопати тој мал дел од истегнување за да не одржува опуштени без напнатост користејќи организирано држење и сила за да нè држи цврсто до нашите дневни активности и спортови, како и утврдено држење на телото акумулирано и стабилизирано за да се спречи формирање на мускулно-скелетни повреди или положби на анталгија.
Следниве се аеробните вежби и активности кои служат за одржување на нашето тело во активност, далеку од седнување. Оваа фаза на пирамидата претставува дека во минатото поголемиот дел од времето го поминувавме надвор во дивината правејќи: лов, преживување, обележување на нашата територија.
На дното на пирамидата наоѓаме секојдневни активности кои може да изгледаат едноставни, но организирано биомеханички правилно движење и бараат постојан нагон на долниот дел од телото да земеме кутија, да ја прошириме облеката во висока ограда, да одиме по улица, казната шпоретот да се движи сè до движењата на модерниот живот како бројот на автомобили што возат. Ова движење е од најголема важност за нашиот опстанок, но ако недостасуваат активности над основата, основата што страда во неговиот состав, нема да бидете доволно силни и цврсти за да ги извршите сите задачи.
Поголемиот дел од времето поминато пред телевизија е компјутерски и мобилен телефон седечки канали кои се поврзани со зголемување на телесната тежина и дебелина во детството. Оттогаш, предложени се неколку механизми во обид да се објасни овој однос:
- Намалување на износот на времето поминато на физичка активност;
- Зголемена потрошувачка на закуски и со тоа поголем внес на калории;
- Рекламите што се емитуваат на телевизија имаат негативно влијание врз одлуките и ставовите во врска со храната за деца;
- Неправилна употреба на мобилни телефони во секојдневниот живот и на училиште.
Како Gh and Gh (1998), во рамките на рутините за физички вежби, најсоодветен метод за да се предизвикаат корисни ефекти врз контролните тежини тела е да се учествува во спортски активности кои вклучуваат големи мускулни групи и да го активираат органскиот систем на оксигенација. Дали името се дава на аеробни вежби кои се погодни за ова, а особено на среднорочни и долгорочни напори, динамичен карактер, стабилен и со умерен интензитет.
RUN, Фајаз Јануарио и др. Превод на португалски јазик и валидација на мерката за квалитетот на животот на дијабетесот (DQOL-Бразил). Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabolism, V. 52, n.3, стр. 515-522, 2008.
ДОМИНГУС СИН, Антони. Прирачник за личен тренер во Бразил. 2. издание Сао Паоло-СП: Симбол-2002 година.
ДОМИНГУС СИН, Антони. Дебелина и физичка активностГ. Сао Паоло-СП: Д-2000.
Гуедес, Дартањан Пинто: Г.Х., Jeanана Елизабете Рибеиро Пинто. Контрола на телесната тежина: состав на тело, вежбање и диета. Мидиограф: Лондрина-ПР: 1998 година.
ФИЛИПИ, Соња Тукундува. Редизајн на бразилската пирамида на храна за здрава исхрана. -2013 година. Достапно на: http://piramidealimentar.inf.br/pdf/ESTUDO_CIENTIFICO_PIRAMIDE_pt.pdf. Пристапено на: 02.03.2015 година.
Сичиери, Розели; ШАРМА, р. A. Стратегии за превенција на дебелина кај деца и адолесценти n. CAD Saúde Pública, V. 24, н. Додаток 2, стр. s209-s234, 2008 година.
[1] Експерт за исхрана, професор Кинд. Контакт: [заштитена со е-пошта]